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Problemas después de dar a luz a su bebé
Generalidades
Durante los días y las semanas después de dar a luz a su bebé (período posparto), puede esperar que su cuerpo vaya a cambiar a medida que retorna a su estado anterior al embarazo. El período posparto dura 3 meses después del parto. Al igual que con los cambios durante el embarazo, los cambios posparto son diferentes para cada mujer. Por ejemplo, si usted tuvo acidez estomacal, Abre cuadro de diálogo durante el embarazo, es posible que desaparezca después del parto. Pero otros síntomas, como hemorroides, Abre cuadro de diálogo, podrían seguir causando problemas después del nacimiento de su bebé.
Muchos problemas posparto menores pueden manejarse en el hogar. Por ejemplo, las medidas de tratamiento en el hogar suelen ser lo único que se necesita para aliviar la molestia leve de las hemorroides o el estreñimiento. Si usted tiene un problema y su médico le ha indicado que siga instrucciones específicas, asegúrese de seguir esas instrucciones.
La mayoría de las mujeres necesitan un poco de tiempo después del parto para retomar sus actividades normales. Es importante que se concentre en su recuperación y en el cuidado de su bebé durante las primeras 6 semanas. Comience con otras actividades lentamente a medida que se vaya sintiendo más fuerte. Su médico le dirá cuándo puede volver a tener relaciones sexuales, pero para la mayoría de las mujeres, de 6 a 8 semanas después del parto es el tiempo promedio. Si tuvo algún problema durante el embarazo o durante el trabajo de parto o al dar a luz, es posible que su médico le dé instrucciones más específicas acerca de las actividades.
Aunque la mayoría de las mujeres no tienen problemas de salud graves durante el período posparto, usted debería ver a su médico si empieza a tener sangrado vaginal excesivo, dolor en la pantorrilla, Abre cuadro de diálogo, dolor al respirar (embolia pulmonar, Abre cuadro de diálogo) o depresión posparto.
Revise sus síntomas para decidir si debería consultar a un médico y cuándo debería hacerlo.
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Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.
La evaluación médica de los síntomas se basa en las partes del cuerpo que usted tiene.
- Si es transgénero o de género no binario, seleccione el sexo que coincida con las partes del cuerpo (como los ovarios, los testículos, la próstata, las mamas, el pene o la vagina) que tenga ahora en la zona donde tenga los síntomas.
- Si sus síntomas no están relacionados con esos órganos, puede elegir el sexo con el que se identifique.
- Si tiene algunos órganos de ambos sexos, es posible que tenga que utilizar esta herramienta de triaje dos veces (una vez como "hombre" y otra vez como "mujer"). Esto es para asegurarse de que la herramienta haga las preguntas adecuadas para usted.
Muchos factores pueden afectar la forma en que el cuerpo responde a un síntoma y qué tipo de atención podría necesitar. Estos incluyen:
- Su edad. Los bebés y los adultos mayores tienden a enfermarse con más rapidez.
- Su estado de salud general. Si tiene una afección como diabetes, VIH, cáncer o enfermedad cardíaca, es posible que deba prestar especial atención a determinados síntomas y buscar atención antes.
- Los medicamentos que toma. Ciertos medicamentos, como los medicamentos que previenen la formación de coágulos de sangre (anticoagulantes), medicamentos que inhiben el sistema inmunitario como los esteroides o la quimioterapia, remedios herbarios o suplementos pueden provocar síntomas o empeorarlos.
- Hechos relacionados con la salud recientes, como una cirugía o una lesión. Estos tipos de hechos pueden causar síntomas más adelante o agravarlos.
- Sus hábitos de salud y su estilo de vida, como los hábitos alimentarios y de ejercicio, el hábito de fumar, el consumo de alcohol o de drogas, los antecedentes sexuales y los viajes.
Pruebe el tratamiento en el hogar
Usted respondió todas las preguntas. En función de sus respuestas, es posible que pueda resolver este problema en el hogar.
- Pruebe el tratamiento en el hogar para aliviar los síntomas.
- Llame a su médico si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud (por ejemplo, si los síntomas no mejoran como debería esperar). Es posible que necesite atención antes.
Si no está seguro de si la fiebre es alta, moderada o leve, tenga en cuenta lo siguiente:
Con fiebre alta:
- Siente mucho calor.
- Es probable que sea una de las fiebres más altas que haya tenido. La fiebre alta no es tan común, especialmente en adultos.
Con fiebre moderada:
- Siente un poco de calor o calor.
- Sabe que tiene fiebre.
Con fiebre leve:
- Es posible que sienta un poco de calor.
- Cree que podría tener fiebre, pero no está seguro.
La temperatura varía un poco según cómo se mida. Para los adultos y niños de 12 años o más, estos son los márgenes para temperaturas alta, moderada y leve, según la forma en que haya tomado la temperatura.
Temperatura bucal (de boca)
- Alta: 104°F (40°C) o más
- Moderada: 100.4°F (38°C) a 103.9°F (39.9°C)
- Leve: 100.3°F (37.9°C) o menos
Una medición de la temperatura en la frente suele ser entre 0.5°F (0.3°C) y 1°F (0.6°C) más baja que la temperatura oral.
Temperatura timpánica (de oído)
- Alta: 105°F (40.6°C) o más
- Moderada: 101.4°F (38.6°C) a 104.9°F (40.5°C)
- Leve: 101.3°F (38.5°C) o menos
Temperatura axilar (en la axila)
- Alta: 103°F (39.5°C) o más
- Moderada: 99.4°F (37.4°C) a 102.9°F (39.4°C)
- Leve: 99.3°F (37.3°C) o menos
La sangre en las heces puede provenir de cualquier parte del tubo digestivo, como el estómago o los intestinos. Según la parte de donde venga la sangre y la rapidez con que se mueva, es posible que tenga un color rojo vivo, marrón rojizo o negro como el alquitrán.
Una pequeña cantidad de sangre color rojo vivo en las heces o en el papel higiénico suele ser causada por una leve irritación del recto. Por ejemplo, esto puede suceder si tiene que esforzarse mucho para evacuar las heces o si tiene una hemorroide.
Una abundante cantidad de sangre en las heces puede significar que hay un problema más serio. Por ejemplo, si hay mucha sangre en las heces, no solo en la superficie, podría tener que llamar a su médico inmediatamente. Si solo son algunas gotas en las heces o en el pañal, podría tener que llamar a su médico hoy para hablar de sus síntomas. Las heces negras pueden significar que usted tiene sangre en el tubo digestivo que podría requerir tratamiento inmediatamente, o podría ser algo que se va solo.
Determinados medicamentos y alimentos pueden afectar el color de las heces. Los medicamentos contra la diarrea (como Pepto-Bismol) y las tabletas de hierro pueden hacer que las heces se vuelvan negras. Comer mucha remolacha (betabel) podría hacer que las heces se vuelvan rojas. Comer alimentos con colorante negro o azul oscuro puede hacer que las heces se pongan negras.
Si toma aspirina o algún otro medicamento que previene los coágulos de sangre, esto puede hacer que haya algo de sangre en sus heces. Si toma un medicamento que previene los coágulos sanguíneos y tiene sangre en las heces en forma persistente, llame a su médico para hablar de sus síntomas.
Los síntomas de una infección vaginal podrían incluir:
- Comezón vaginal.
- Flujo vaginal que no es normal para usted.
- Piel enrojecida e irritada en la zona vaginal.
- Dolor al orinar.
- Dolor o sangrado cuando tiene relaciones sexuales.
El choque ("shock") es una afección potencialmente mortal que puede ocurrir rápidamente después de una enfermedad o lesión repentinas.
Los adultos y los niños mayores a menudo tienen varios síntomas de choque. Estos incluyen:
- Desmayo (pérdida del conocimiento).
- Sentirse muy mareados o aturdidos, como si fueran a desmayarse.
- Sentirse muy débiles o tener problemas para estar de pie.
- No sentirse alerta ni capaces de pensar claramente. Es posible que se sientan confusos, inquietos, temerosos o incapaces de responder preguntas.
Dolor en adultos y niños mayores
- Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor.
- Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente intenso como para perturbar sus actividades normales y el sueño, pero lo puede tolerar durante horas o días. Moderado también puede significar dolor que aparece y desaparece incluso si es intenso cuando está presente.
- Dolor leve (de 1 a 4): Usted nota el dolor, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.
Los síntomas de dificultad para respirar pueden ser de leves a graves. Por ejemplo:
- Podría sentir un poco de falta de aliento, pero aún puede hablar (dificultad para respirar leve), o podría sentir tanta falta de aliento que no puede hablar en absoluto (dificultad para respirar grave).
- Podría resultarle difícil respirar cuando realiza actividades (dificultad para respirar leve), o podría tener que hacer mucho esfuerzo para respirar incluso cuando está en reposo (dificultad para respirar grave).
Problemas para respirar graves significa:
- No puede hablar en absoluto.
- Debe esforzarse mucho para respirar.
- Siente que no puede recibir suficiente aire.
- No se siente alerta o no puede pensar claramente.
Problemas para respirar moderados significa:
- Le resulta difícil hablar formando oraciones completas.
- Le resulta difícil respirar cuando realiza actividades.
Problemas para respirar leves significa:
- Siente un poco de falta de aliento, pero aún puede hablar.
- Le está resultando difícil respirar cuando realiza actividades.
Determinadas afecciones de salud y medicamentos debilitan la capacidad del sistema inmunitario de combatir las infecciones y las enfermedades. Algunos ejemplos en los adultos son:
- Enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y VIH/SIDA.
- Problemas a largo plazo con el alcohol y las drogas.
- Medicamentos esteroides, que pueden usarse para tratar una variedad de afecciones.
- Quimioterapia y radioterapia para el cáncer.
- Otros medicamentos usados para tratar la enfermedad autoinmunitaria.
- Medicamentos que se hayan tomado después de un trasplante de órganos.
- No tener bazo.
Los síntomas de una infección en la vejiga pueden incluir:
- Dolor o ardor al orinar.
- Necesidad de orinar con frecuencia sin poder eliminar mucha orina.
- Sangre en la orina.
Los síntomas de una infección en los riñones pueden incluir:
- Dolor en el flanco, que se siente justo debajo de la caja torácica y por encima de la cintura en uno o ambos lados de la espalda.
- Fiebre o escalofríos.
- Dolor o ardor al orinar.
- Necesidad de orinar con frecuencia sin poder eliminar mucha orina.
- Dolor de estómago.
Los síntomas de una embolia pulmonar pueden incluir:
- Falta de aire repentina.
- Dolor de pecho repentino y agudo que puede empeorar al respirar de manera profunda o toser.
- Tos. La tos puede hacer que expectore sangre o mucosidad espumosa de color rosado.
- Frecuencia cardíaca rápida.
- Sibilancias.
- Desmayos.
Una hemorragia vaginal intensa significa que empapa 1 o 2 toallas sanitarias o tampones en 1 o 2 horas, a menos que eso sea normal para usted. Para la mayoría de las personas, expulsar coágulos de sangre por la vagina y empapar sus toallas sanitarias o tampones habituales cada hora durante 2 o más horas no es normal y se considera grave. Si está embarazada: Puede tener un chorro de sangre o expulsar un coágulo, pero si la hemorragia se detiene, no se considera grave.
Sangrado moderado significa que empapa más de 1 toalla sanitaria o tampón en 3 horas.
Sangrado leve significa que empapa menos de 1 toalla sanitaria o tampón en más de 3 horas.
Sangrado vaginal mínimo significa "manchar" o perder algunas gotas de sangre.
Algunos de los problemas con la lactancia que usted podría tener incluyen:
- Pezones enrojecidos y adoloridos.
- Dolor punzante o ardiente en los senos.
- Un bulto duro en su seno.
- Que su bebé tenga problemas para prenderse de su seno.
Si tiene dolor al respirar, podría tener un riesgo inmediato de embolia pulmonar si también tiene:
- Dolor profundo en una pierna sin ningún motivo claro. Esto puede ser una señal de un coágulo de sangre en la pierna (trombosis venosa profunda) que podría circular hasta los pulmones.
- Antecedentes de problemas de coágulos de sangre, como trombosis venosa profunda o embolia pulmonar previa.
Los síntomas de depresión pueden incluir:
- Problemas para dormir.
- Sentirse triste o sin esperanza.
- Llorar con frecuencia, o sensación de que va a llorar.
- Sentirse ansiosa o tensa.
- No poder concentrarse.
Según sus respuestas, es posible que necesite atención médica pronto. Es probable que el problema no mejore sin atención médica.
- Llame hoy mismo al médico o al proveedor de telesalud para hablar de los síntomas y coordinar la atención médica.
- Si no puede contactar con el médico o proveedor de telesalud o no tiene ninguno, obtenga atención médica hoy mismo.
- Si es de noche, esté atento a los síntomas y obtenga atención médica por la mañana.
- Si los síntomas empeoran, obtenga atención médica antes.
¿Cuáles son sus opciones de atención médica?
Hoy en día sus opciones sobre dónde recibir atención médica son mayores que nunca. Puede que ni siquiera tenga que salir de casa para recibir la atención que desea y necesita. Puede elegir en función de cuál sea su problema de salud y de lo que más le convenga.
- La telesalud es una videollamada con un proveedor de atención médica. Puede ser una forma cómoda de obtener asesoramiento o tratamiento médico. Algunas compañías de seguros proporcionan acceso a la telesalud que puede estar disponible las 24 horas del día. La telesalud para problemas menos graves puede costar menos y ser más rápida que las visitas clínicas en persona.
- La atención de urgencias leves y los consultorios de atención inmediata son opciones si no tiene médico, no puede o no quiere esperar para ver a su propio médico, o una visita de telesalud no puede tratar el problema.
- La atención virtual de su proveedor de atención médica primaria o de un servicio de telesalud puede prestarse a través de su teléfono inteligente, computadora o tableta.
Busque atención ahora
En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención de inmediato. Es probable que el problema empeore si no recibe atención médica.
- Llame a su médico ahora para analizar los síntomas y para coordinar la atención.
- Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención en la siguiente hora.
- No necesita llamar a una ambulancia, a menos que:
- No pueda viajar en forma segura conduciendo usted mismo o pidiéndole a alguien que le lleve.
- Esté en un área en la que haya mucho tránsito u otros problemas que podrían retrasarle.
Programe una cita
En función de sus respuestas, es posible que el problema no mejore si no recibe atención médica.
- Programe una cita para consultar a su médico en las próximas 1 a 2 semanas.
- Si corresponde, pruebe el tratamiento en el hogar mientras espera la cita.
- Si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud, llame a su médico. Es posible que necesite atención antes.
Llame al 911 ahora
En función de sus respuestas, usted necesita atención de urgencia.
Llame ahora al 911 o a otros servicios de emergencia.
A veces, las personas no quieren llamar al 911. Podrían creer que sus síntomas no son graves o que simplemente pueden pedirle transporte a otra persona. O podría preocuparles el costo. Pero, en función de sus respuestas, la manera más rápida y segura de obtener la atención que necesita es llamar al 911 para solicitar transporte médico al hospital.
R 14.4.0.0
Si usted presenta problemas y su médico le ha indicado que siga instrucciones específicas, asegúrese de seguir esas instrucciones.
Sensación de cansancio (fatiga)
La mayoría de las mujeres se sienten cansadas después del trabajo de parto y de dar a luz. Cuidar de un nuevo bebé, la falta de sueño y los cambios físicos normales que experimenta a medida que su cuerpo regresa a su estado anterior al embarazo pueden aumentar la fatiga. Es importante que se concentre en su recuperación y en el cuidado de su bebé durante las primeras 6 semanas. Comience con otras actividades lentamente a medida que se vaya sintiendo más fuerte.
Para ayudar a aliviar la fatiga durante las primeras semanas y meses después del parto:
- Coma con regularidad. No se salte las comidas ni pase muchas horas sin comer. Elija alimentos saludables.
- Haga ejercicio en forma regular. Salga al aire libre, camine o mantenga la circulación de la sangre con su ejercicio físico favorito. Si no tiene su energía habitual, no se esfuerce más de lo necesario. Si tuvo algún problema durante el embarazo o durante el trabajo de parto o al dar a luz, es posible que su médico le dé instrucciones más específicas acerca de las actividades.
- Trate de hacer pausas para descansar a menudo durante el día.
- Haga solo lo que sea necesario y no participe en actividades adicionales ni asuma responsabilidades adicionales.
- Pase tiempo con sus familiares y amigos y deje que la ayuden a cuidar a su bebé.
Problemas del sueño
Los problemas del sueño son comunes cuando cuida a un nuevo bebé. Estos consejos podrían ayudarla a dormir bien por la noche.
- Duerma cuando su bebé duerme por la noche o cuando duerme la siesta.
- Mantenga sus siestas tan cortas como sea posible.
- Use su cama solo para dormir.
- Trate de tener un patrón de alimentación regular si está amamantando. Si está alimentando con biberón, deje que a veces otras personas alimenten al bebé para que usted pueda descansar.
- Limite la cafeína, como el café, el té, las bebidas de cola y el chocolate.
- Pruebe métodos de relajación como meditación o imágenes guiadas. Para obtener más información, vea el tema Manejo del estrés.
Medicamentos sin receta para ayudar a aliviar las molestias
La mayoría de las mujeres tienen molestias leves después del parto. Es posible que tenga cólicos a medida que el útero regresa al tamaño que tenía antes del embarazo. Si tuvo una episiotomía, Abre cuadro de diálogo, es posible que tenga dolor en la zona genital. Las mujeres que han tenido una cesárea, Abre cuadro de diálogo sentirán un poco de dolor en el lugar de la incisión.
La mayoría de las mujeres pueden tomar acetaminofén (como Tylenol) e ibuprofeno (como Advil) durante la lactancia para ayudar a aliviar la molestia de algunos de estos problemas. Pero hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento (con o sin receta).
- Dosificación de acetaminofén: La dosis usual es 650 mg; las dosis recomendadas pueden variar de 500 mg a 1,000 mg. Puede tomar 650 mg cada 4 horas o 1,000 mg cada 6 horas en un período de 24 horas. No tome más que la dosis máxima para adultos recomendada de 4,000 mg en un período de 24 horas.
- Asegúrese de seguir estas precauciones para los medicamentos sin receta:
- Use, pero no tome más que la dosis máxima recomendada.
- Lea y siga cuidadosamente todas las etiquetas que vienen en el frasco y la caja del medicamento.
Congestión mamaria o mastitis
Si está amamantando, es posible que le duelan los senos (mamas) a medida que se llenan de leche. Colóquese compresas de hielo en los senos para el dolor y la hinchazón. Asegúrese de colocar un paño entre la piel y la compresa de hielo. En algunas mujeres, una ducha caliente o colocar toallas tibias sobre los senos ayuda a aliviar el dolor. También puede usar acetaminofén, como Tylenol.
La mastitis es una inflamación del seno que se relaciona más comúnmente con la lactancia. Esta inflamación puede estar relacionada con una lesión o infección del tejido, o con ambas. Por lo general, la mastitis durante la lactancia afecta solo a un seno y comienza como una zona de dolor enrojecida o tibia. También se pueden presentar fiebre, escalofríos y síntomas parecidos a los de una gripe o dolores por todo el cuerpo. Puede tener mastitis en cualquier momento durante la lactancia, pero ocurre más comúnmente durante los primeros 2 meses después del parto, antes de que los patrones de alimentación de su bebé se vuelvan regulares.
Si no está amamantando, no estimule los pezones ni entibie los senos. En su lugar, aplique compresas frías, use medicamentos para el dolor y la inflamación, y use un sostén que le dé buen soporte y que le ajuste bien.
Depresión posparto
Muchas madres nuevas sienten tristeza después del nacimiento de su bebé. Esto puede ser causado por un cambio en las hormonas, no dormir lo suficiente, sentirse demasiado ocupada o simplemente estar preocupada acerca de cuidar al bebé.
La depresión posparto es una afección médica, no una señal de debilidad. Sea honesta consigo misma y con sus seres queridos. Cuénteles sobre su lucha. Usted, su médico, sus amigos y su familia pueden unirse para tratar sus síntomas.
- Programe actividades y visitas con amigos y familiares, y pídales que la llamen en forma regular.
- Siga una dieta nutritiva. Coma refrigerios pequeños a lo largo del día para mantener su nivel de energía.
- Haga ejercicio diario, como caminatas al aire libre con el cochecito para el bebé. Hacer ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo.
- Obtenga tanta luz del sol como sea posible: mantenga abiertas las persianas y las cortinas, y salga al aire libre tanto como pueda.
- Pida ayuda para preparar la comida y para otras actividades cotidianas. Con frecuencia, la familia y los amigos están felices de ayudar a la madre con las exigencias del recién nacido.
- No se exija. Descanse y duerma lo más que pueda. La fatiga puede aumentar la depresión.
- No consuma cafeína ni alcohol.
- Únase a un grupo de apoyo de nuevas madres. Nadie puede entender ni apoyar mejor los desafíos de cuidar a un nuevo bebé que otras mujeres que están en la etapa de posparto.
- Depresión: Cómo manejar la depresión posparto
Estreñimiento y hemorroides
Es posible que el estreñimiento y las hemorroides, Abre cuadro de diálogo le causen molestias después del parto. Para prevenir o aliviar estos síntomas:
- Siga una dieta con alto contenido de fibra con muchas frutas, verduras y granos integrales.
- Beba abundante líquido, especialmente agua.
- Pruebe con un ablandador de heces, como Colace.
- No haga esfuerzo (no empuje mucho) durante una evacuación del intestino.
- Haga más ejercicio todos los días.
Si tuvo un desgarro en la zona genital durante el parto (episiotomía), hable con su médico antes de usar supositorios sin receta para el estreñimiento.
Para tratar la comezón o el dolor de las hemorroides:
- Mantenga el ano aseado limpiándose cuidadosamente después de cada evacuación del intestino. Limpie suavemente desde adelante hacia atrás. Las toallitas para bebés o las toallitas para hemorroides suelen ser más suaves que el papel higiénico. Si usa papel higiénico, use solo papel higiénico suave y sin color ni fragancia.
- Remójese en una tina con agua tibia o hágase un baño de asiento, Abre cuadro de diálogo. El agua tibia puede ayudar a aliviar las hemorroides. Agregue bicarbonato de sodio al agua para aliviar la comezón.
- Use compresas frías.
- No se siente durante períodos prolongados, especialmente sobre sillas duras.
Informe a su médico si tiene problemas de estreñimiento o hemorroides. Es posible que le recomiende un medicamento sin receta o recetado para tratar las hemorroides.
Hinchazón
Si tuvo hinchazón leve por acumulación de líquido normal cuando estaba embarazada, es posible que esta le dure algunos días o semanas después del parto. Es más probable que note esta hinchazón en la cara, en las manos o en los pies. A medida que su cuerpo regresa a como estaba antes del embarazo, la hinchazón desaparecerá.
Para aliviar la hinchazón en la parte inferior de las piernas:
- Eleve las piernas siempre que esté descansando. Trate de mantener la zona hinchada elevada por encima del nivel del corazón.
- Tómese descansos de estar de pie o sentada en la misma posición.
- Camine para aumentar el flujo de sangre en la parte baja de las piernas.
- Mueva los pies y los tobillos con frecuencia mientras está de pie, o contraiga y relaje los músculos de las piernas.
Los problemas con las venas de las piernas (várices) y los cambios hormonales también pueden causar hinchazón. Si la hinchazón en los tobillos y en los pies no desaparece o si empeora después de probar el tratamiento en el hogar, hable con su médico acerca de sus síntomas.
Pérdida de peso
Al igual que aumentó de peso lentamente durante el embarazo, es posible que le lleve algún tiempo bajar de peso después del nacimiento de su bebé. Siga una dieta nutritiva e intente hacer ejercicio todos los días. Es posible que tarde de 6 a 8 semanas en retomar sus actividades normales. A medida que el cuerpo regresa a su estado anterior al embarazo, muchas mujeres consideran que pueden manejar su peso con una alimentación saludable y ejercicio. Si le resulta difícil bajar de peso después del embarazo, hable con su médico acerca de sus metas. Si está amamantando, es importante recibir la cantidad adecuada de calorías y nutrientes para su bebé.
Síntomas a los que debe prestar atención durante el tratamiento en el hogar
Llame a su médico si ocurre alguna de las siguientes situaciones durante el tratamiento en el hogar:
- Sangrado vaginal anormal o aumento del sangrado vaginal
- Dolor en la parte inferior del abdomen
- Problemas urinarios
- Fiebre
- Síntomas que se vuelven más graves u ocurren más a menudo
Es importante tomar decisiones saludables en relación con su estilo de vida para reducir la probabilidad de tener problemas después del parto.
- Descanse lo suficiente.
- Limite su consumo de cafeína si está amamantando.
- Siga una dieta nutritiva. Una alimentación saludable la ayudará a conseguir el equilibrio adecuado de vitaminas, minerales y otros nutrientes. La ayudará a sentirse lo mejor y a tener bastante energía. Si está amamantando, es importante obtener una buena nutrición para usted y su bebé.
- Trate de hacer ejercicio durante 30 minutos la mayoría de los días de la semana o bien todos los días.
- Haga ejercicios del piso pélvico (Kegel) para prevenir los problemas para controlar la orina (incontinencia) después de dar a luz.
Cosas que debe evitar si está amamantando
- Alcohol
- Drogas ilegales
- Uso indebido de medicamentos
- Pescados que contengan niveles altos de mercurio. Estos incluyen tiburón, pez espada, caballa gigante, pez aguja, reloj anaranjado ("orange roughy"), atún patudo o blanquillo del Golfo de México. Evite comer más de 4 onzas (113 g) de atún blanco ("albacore") a la semana. El atún ligero enlatado es bajo en mercurio y es una mejor opción. Y evite comer más de 4 onzas (113 g) por semana de pescado capturado en aguas locales cuya seguridad no se haya comprobado.
- Sustancias químicas peligrosas, algunos productos cosméticos o la radiación
Llame a su médico si tiene preguntas acerca de la lactancia. Esto podría ayudar a prevenir cualquier problema.
Usted puede ayudar a su médico a diagnosticar y a tratar su afección preparándose para responder las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles son sus síntomas principales?
- ¿Por cuánto tiempo ha tenido síntomas?
- ¿Ha tenido este problema antes? Si lo ha tenido, ¿sabe qué causó el problema en ese momento? ¿Cómo se trató?
- ¿Qué actividades hacen que sus síntomas mejoren o empeoren?
- ¿Cree que las actividades relacionadas con su trabajo o con sus pasatiempos causaron sus síntomas?
- ¿Cree que el ejercicio o las actividades deportivas causaron sus síntomas?
- ¿Qué medidas de tratamiento en el hogar ha probado? ¿La ayudaron?
- ¿Qué medicamentos recetados o sin receta ha tomado o usado? ¿La ayudaron?
- ¿Tiene usted algún riesgo de salud?
- Acidez estomacal
- Dolores de cabeza
- Estreñimiento, 12 años o más
- Fiebre o escalofríos, 12 años o más
- Lesiones y problemas urinarios, 12 años o más
- Náuseas y vómito, 12 años o más
- Problemas de los senos
- Problemas del sueño, 12 años o más
- Problemas en las piernas, no relacionados con lesiones
- Problemas rectales
- Problemas y lesiones genitales femeninos
- Sangrado vaginal anormal
- Sentirse deprimido
Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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