Generalidades

La buena salud requiere una actitud positiva. Depende de usted decidir aprovechar al máximo las cosas cuando se enfrenta a desafíos de salud. Esta actitud, un estado mental de buena salud, no sucede simplemente. Requiere esfuerzo, todos los días.

Los siguientes consejos le ayudarán a disfrutar de una "actitud de buena salud":^{nota 1}

• Concéntrese en sus capacidades en lugar de en sus discapacidades.
• Concéntrese en sus fortalezas en lugar de en sus debilidades.
• Divida las actividades en pequeñas tareas que pueda manejar.
• Incorpore el acondicionamiento físico y la nutrición a sus rutinas diarias.
• Desarrolle métodos para reducir y controlar el estrés.
• Equilibre el descanso con la actividad.
• Establezca un sistema de apoyo con familiares, amigos y profesionales de la salud.