La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia similar a una vitamina. Se encuentra en todas las células del organismo. El organismo produce CoQ10, y las células la usan para producir la energía que el cuerpo necesita para el crecimiento y mantenimiento celular. También funciona como un antioxidante, que protege al organismo del daño causado por moléculas nocivas. La CoQ10 está presente de forma natural en pequeñas cantidades en una amplia variedad de alimentos, pero los niveles son particularmente altos en las vísceras como el corazón, el hígado y los riñones, así como en la carne de res, el aceite de soya, las sardinas, la caballa y los cacahuates (maní).
Las coenzimas ayudan a las enzimas, Abre cuadro de diálogo a digerir los alimentos y realizar otros procesos corporales, y ayudan a proteger el corazón y los músculos esqueléticos.
La CoQ10 está disponible en los Estados Unidos como un suplemento dietético. También se conoce como Q10, vitamina Q10, ubiquinona o ubidecarenona.
Las personas toman suplementos de coenzima Q10 (CoQ10) por muchas razones, incluso para aumentar la energía, acelerar la recuperación del ejercicio y ayudar a reducir los efectos que ciertos medicamentos pueden tener en el corazón, los músculos y otros órganos.
Hay alguna evidencia de que la coenzima Q10 puede ayudar a:
Reducir los síntomas por tomar estatinas, como dolor muscular, sensibilidad, debilidad, calambres o fatiga.nota 1
Proteger el corazón del daño causado por determinados medicamentos de quimioterapia.nota 2
Tomar coenzima Q10 (CoQ10) puede causar insomnio, Abre cuadro de diálogo leve o un aumento de las enzimas hepáticas en algunas personas. Otros efectos secundarios reportados incluyen salpullidos, náuseas, dolor abdominal superior, mareos, sensibilidad a la luz, irritabilidad, dolor de cabeza, acidez estomacal y fatiga.
Tomar CoQ10 puede reducir la respuesta del organismo al medicamento para prevenir coágulos en la sangre (anticoagulante) warfarina.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (U.S. Food and Drug Administration o FDA) no regula los suplementos dietéticos de la misma manera que regula los medicamentos. Un suplemento puede ser vendido con poca o ninguna investigación sobre su eficacia o su seguridad.
Siempre dígale al médico si está usando un suplemento dietético o si está pensando en combinar uno con su tratamiento médico tradicional. Es posible que no sea seguro renunciar al tratamiento médico tradicional y depender solo de un suplemento dietético. Esto es especialmente importante para las mujeres que están embarazadas o amamantando.
Cuando use suplementos dietéticos, tenga en cuenta lo siguiente:
Al igual que los medicamentos convencionales, los suplementos dietéticos pueden causar efectos secundarios, provocar reacciones alérgicas o interactuar con medicamentos recetados y de venta libre o con otros suplementos que esté tomando. Un efecto secundario o una interacción con otro medicamento o suplemento puede empeorar otras afecciones de salud. Infórmele siempre al médico o farmacéutico sobre todos los suplementos dietéticos que toma.
Es posible que la forma en que se fabrican los suplementos dietéticos no esté estandarizada. Debido a esto, su eficacia o cualquier efecto secundario que causen podría diferir entre marcas o incluso entre diferentes lotes de la misma marca. El tipo de suplemento que usted compra en las tiendas de alimentos naturales o en los supermercados podría no ser el mismo que el que se usa en investigación.
Aparte de las vitaminas y los minerales, no se conocen los efectos a largo plazo de la mayoría de los suplementos dietéticos.
Qu H, et al. (2018). Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: An updated meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the American Heart Association, 7(19): e009835. DOI: 10.1161/JAHA.118.009835. Accessed July 22, 2021.
National Cancer Institute (2021). Coenzyme Q10 (PDQ)—Health Professional Version. National Cancer Institute. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/coenzyme-q10-pdq. Accessed July 22, 2021.
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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Qu H, et al. (2018). Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: An updated meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the American Heart Association, 7(19): e009835. DOI: 10.1161/JAHA.118.009835. Accessed July 22, 2021.
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