Obstáculos para la ayuda psicológica
Generalidades
Muchas personas dudan en obtener ayuda para sus problemas de salud mental. Puede ser difícil dar ese primer paso. Estas son algunas de las barreras más comunes y algunas ideas sobre otras formas de afrontarlas. Quizá se vea reflejado en alguna de ellas.
| Barrera | Solución |
|---|---|
| "Es difícil programar y encontrar tiempo para una cita". "No tengo forma de llegar". | Los terapeutas, las clínicas y los hospitales pueden ofrecer citas después de la jornada laboral o en horario de fin de semana. También pueden ofrecer citas virtuales. Planifique sus citas en horarios que le resulten convenientes. Puede que tenga que esperar unos días. Pero si ese es el momento en que puede hacerlo, la espera merece la pena. Cuando llame para pedir una cita, explique su situación. La mayoría de los profesionales de la salud mental intentarán encontrar una hora que les venga bien a ambos. Pídale a un amigo que le ayude a llegar o consulte los horarios de los autobuses locales. |
| "¿Ver a un psiquiatra? No estoy loco". "La gente pensará que soy débil". "¿Qué pensarán mi familia y mis amigos?" | Usted busca ayuda para sentirse mejor. Se necesita fuerza y valor para pedir ayuda a los demás. Los problemas de salud mental son reales y pueden dañar su salud física. A menudo están causados por un desequilibrio de ciertas sustancias químicas en el cerebro. También pueden ser hereditarios. Los problemas de salud mental no son defectos de carácter. Usted puede mejorar con el tratamiento adecuado. El tratamiento incluye medicamentos, asesoramiento, psicoterapia (terapia), cuidado personal o una combinación de todo ello. El tipo de tratamiento que reciba dependerá de la gravedad de sus síntomas. |
| "Alguien podría entrar en mi historial médico y ver esto". | Los médicos, los profesionales de la salud mental, los hospitales y las clínicas se toman muy en serio la privacidad. No compartirán su historial con nadie que no participe en su tratamiento. Si tiene dudas sobre su privacidad, pregúnteles al respecto cuando llame para concertar una cita. |
| "He intentado hablar con algunas personas. Pero no lo entienden y no les importa". | Puede que a algunas personas les resulte difícil entender o relacionarse con sus experiencias. Pero otras personas pueden entenderlo. Considere la posibilidad de encontrar personas que hayan tenido experiencias similares. Póngase en contacto con la delegación local de la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés) para encontrar grupos de apoyo y otros eventos para personas que se enfrentan a situaciones similares. |
| "No me lo puedo permitir". | Muchos pueblos y ciudades tienen recursos que pueden ayudar. Llame al departamento local de servicios sociales o a la oficina de asistencia social para informarse. Si tiene seguro, compruebe su póliza para ver si tiene prestaciones de salud mental. Infórmese sobre la Ley de Baja Familiar y Médica (FMLA, por sus siglas en inglés). Es posible que pueda utilizarla para tomarse tiempo libre para las visitas al médico. Pida ayuda al médico. Es posible que pueda encontrarle medicamentos, asesoramiento o terapia gratuitos o de bajo costo. Algunas universidades, hospitales y otras instituciones pueden tener programas de capacitación y ofrecerle tarifas reducidas. Compruebe si puede acogerse a Medicaid o Medicare. Es posible que estos programas puedan ayudarle. |
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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