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<div id="HwMain" class="HwBlock"> <script language="javascript">  if (!window.org) var org = { healthwise: {'application':{}} }; else if (!window.org.healthwise) org["healthwise"] = {'application':{}}; org.healthwise.config = { root: 'https://assetpool.healthwise.net/14.4/common/desktop/alpine.rhtml.kbnet.awesome/', locale: 'es-us', version: '14.4', isoshg: false }; org.healthwise.document = {}; org.healthwise.document.id = "abp2710"; org.healthwise.document.section = "abp2711"; org.healthwise.document.healthwise = true; org.healthwise.document.title = "Cómo hacer un cambio importante"; org.healthwise.document.family = "kb"; org.healthwise.document.doctype = "Focus"; org.healthwise.document.pagetype = "content";  </script> <div class="HwRow"><div class="HwColumn" id="HwColumnSidebar1"><div class="HwCustom" id="HwCustomSidebar"></div></div><div class="HwColumn" id="HwColumnContent"><div id="HwContentTop"></div><div role="article" id="HwContentWrapper" class="HwTypeFocus HwContentWrapper HwElement"><div class="HwCustom" id="HwCustomContentTop"></div><div class="HwContentHeader"><p><a name="top" id="Hwtop"><span class="HwAccessibilityText">Inicio de la página</span></a></p></div><div class="HwContentTitle"><h1 id="HwContentTitle">Cómo hacer un cambio importante</h1></div><div class="HwContent"><div class="HwNavigationSection HwSectionSpecialSection" id="sec-abp2711"><a name="abp2711"></a><h2 class="HwSectionTitle">Generalidades</h2><p>Casi todas las personas quieren cambiar o mejorar alguna parte de su vida. Para algunas personas, es comer mejor o hacer más ejercicio. Para otras, podría ser dejar de fumar o beber menos. Pero fuere el cambio que fuere, usted tiene que estar listo para hacerlo. Y la verdad es que solo <i>usted</i> sabe cuándo está listo para un cambio.</p><p>No importa cuál sea su caso —ya sea que esté listo para cambiar hoy o que esté pensando que no tiene nada que cambiar— usted ha venido al lugar correcto.</p><p>¿Cuál de estas situaciones se aplica mejor a usted?</p><div class="HwOptionalAll"><ul><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="abp2712" href="document/abp2712/abp2713" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2712" data-section-href="abp2713" data-document-lang="es-us" data-articleId="abp2712" data-topicId="abp2713">¿No está listo para cambios?</a>: "Mi vida es demasiado complicada como para ocuparme de algo nuevo ahora, y estoy bien. No creo que mi conducta sea un problema tan grave".</li></ul></div><div class="HwOptionalAll"><ul><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="abp2714" href="document/abp2714/abp2715" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2714" data-section-href="abp2715" data-document-lang="es-us" data-articleId="abp2714" data-topicId="abp2715"> ¿Está pensando en cambiar algo?</a>: "Mi vida podría ser mejor. No sé cuánto puedo hacer ahora, pero creo que algo tiene que cambiar".</li></ul></div><div class="HwOptionalAll"><ul><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="abp2716" href="document/abp2716/abp2717" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2716" data-section-href="abp2717" data-document-lang="es-us" data-articleId="abp2716" data-topicId="abp2717">Cómo planificar para hacer un cambio importante</a>: "Sé lo que no ha funcionado antes. Necesito pensar bien en esto".</li></ul></div><div class="HwOptionalAll"><ul><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="abp2718" href="document/abp2718/abp2719" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2718" data-section-href="abp2719" data-document-lang="es-us" data-articleId="abp2718" data-topicId="abp2719">Cómo hacer que ocurra el cambio</a>: "Estoy listo para hacer un cambio".</li></ul></div><div class="HwOptionalAll"><ul><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="abp2720" href="document/abp2720/abp2721" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2720" data-section-href="abp2721" data-document-lang="es-us" data-articleId="abp2720" data-topicId="abp2721">Cómo mantener el cambio. Su nueva normalidad</a>: "Estoy contento con el cambio que hice, pero algunos días no es fácil. Y ya he hecho demasiado como para volver atrás ahora".</li></ul></div></div><div class="HwNavigationSection HwSectionRelatedInformation" id="sec-abp2710-RelInfo"><a name="abp2710-RelInfo"></a><h2 class="HwSectionTitle">Información relacionada</h2><ul><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="nutri" href="document/nutri/aa158942" data-document-type="Special" data-document-href="nutri" data-section-href="aa158942" data-document-lang="es-us" data-articleId="nutri" data-topicId="aa158942">Alimentación saludable</a></li><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="qtsmk" href="document/qtsmk/aa99125" data-document-type="Special" data-document-href="qtsmk" data-section-href="aa99125" data-document-lang="es-us" data-articleId="qtsmk" data-topicId="aa99125">Cómo dejar de fumar</a></li><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="hw130547" href="document/hw130547/hw130550" data-document-type="Special" data-document-href="hw130547" data-section-href="hw130550" data-document-lang="es-us" data-articleId="hw130547" data-topicId="hw130550">Trastorno por consumo de alcohol</a></li><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="ug4831" href="document/ug4831/ug4832" data-document-type="Special" data-document-href="ug4831" data-section-href="ug4832" data-document-lang="es-us" data-articleId="ug4831" data-topicId="ug4832">Trastorno por consumo de sustancias</a></li></ul></div><div class="HwNavigationSection HwCreditsSection HwCreditsWithoutNavstack HwSectionCredits" id="sec-abp2710-Credits"><a name="abp2710-Credits"></a><h2 class="HwSectionTitle">Créditos</h2><div class="HwContentInformation"><div class="HwLastUpdated"><p><span class="HwInfoLabel">Revisado: </span> 31 julio, 2024</p></div><div class="HwCredits"><p><span class="HwInfoLabel">Autor: </span><a class="HwLinkExternal" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es" title="Se abre en una ventana nueva"><span class="HwLinkText">El personal de Ignite Healthwise, LLC</span></a><br /><span><b><a class="HwLinkExternal" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es" title="Se abre en una ventana nueva"><span class="HwLinkText">Comité de revisión clínica</span></a></b></span><br />Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.</p></div></div></div></div><div class="HwCustom" id="HwCustomContentBottom"></div><div class="HwContentNavigation"></div><div class="HwContentInformation"><div class="HwLastUpdated"><p><span class="HwInfoLabel">Revisado: </span>31 julio, 2024</p></div><div class="HwCredits"><p><span class="HwInfoLabel">Autor: </span><a class="HwLinkDisclaimer" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es">El personal de Ignite Healthwise, LLC</a></p><p><a class="HwLinkDisclaimer" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es"><span><b>Comité de revisión clínica</b></span></a><br />Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.</p></div></div></div></div><div class="HwColumn" id="HwColumnSidebar2"><div class="HwCustom" id="HwCustomNavigationTop"><div class="HwSocialMediaIcons" xmlns=""></div></div><div id="HwNavigationWrapper" class="HwElement"><div id="HwNavigation" class="HwNavigation" role="navigation"><h3 id="HwNavStackHeader" class="HwNavStackHeader">Contenidos del tema</h3><ul aria-labelledby="HwNavStackHeader"><li id="nav-abp2711"><a class="HwLinkNavstack" data-hwid="abp2710" href="#abp2711" data-section-href="abp2711" data-topicId="abp2711" data-articleId="abp2710" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2710" data-document-lang="es-us">Generalidades</a></li><li id="nav-abp2710-RelInfo"><a class="HwLinkNavstack" data-hwid="abp2710" href="#abp2710-RelInfo" data-section-href="abp2710-RelInfo" data-topicId="abp2710-RelInfo" data-articleId="abp2710" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2710" data-document-lang="es-us">Información relacionada</a></li><li id="nav-abp2710-Credits"><a class="HwLinkNavstack" data-hwid="abp2710" href="#abp2710-Credits" data-section-href="abp2710-Credits" data-topicId="abp2710-Credits" data-articleId="abp2710" data-document-type="Focus" data-document-href="abp2710" data-document-lang="es-us">Créditos</a></li></ul></div></div><div class="HwCustom" id="HwCustomNavigationBottom"></div><div class="HwElement" id="HwMediaItemsWrapper"></div></div></div><div id="HwFooter" class="HwBlock"><div class="HwDisplayNone"><div class="HwDisclaimer"><p>Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los <a class="HwLinkExternal" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/spanishterms.aspx">Términos de Uso</a>. Aprenda <a class="HwLinkExternal" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es">cómo desarrollamos nuestro contenido</a>. </p></div></div></div> <script src="https://assetpool.healthwise.net/14.4/common/desktop/alpine.rhtml.kbnet.awesome/inc/control/healthwise.js"></script> <script src="https://content.healthwise.net/scripts/hw-content-custom_1.0.0.js"></script> </div>

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