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<div id="HwMain" class="HwBlock"> <script language="javascript">  if (!window.org) var org = { healthwise: {'application':{}} }; else if (!window.org.healthwise) org["healthwise"] = {'application':{}}; org.healthwise.config = { root: 'https://assetpool.healthwise.net/14.4/common/desktop/alpine.rhtml.kbnet.awesome/', locale: 'es-us', version: '14.4', isoshg: false }; org.healthwise.document = {}; org.healthwise.document.id = "aa145908"; org.healthwise.document.section = "aa145908-sec"; org.healthwise.document.healthwise = true; org.healthwise.document.title = "Diario de alimentación"; org.healthwise.document.family = "kb"; org.healthwise.document.doctype = "Focus"; org.healthwise.document.pagetype = "content";  </script> <div class="HwRow"><div class="HwColumn" id="HwColumnSidebar1"><div class="HwCustom" id="HwCustomSidebar"></div></div><div class="HwColumn" id="HwColumnContent"><div id="HwContentTop"></div><div role="article" id="HwContentWrapper" class="HwTypeFocus HwContentWrapper HwElement"><div class="HwCustom" id="HwCustomContentTop"></div><div class="HwContentHeader"><p><a name="top" id="Hwtop"><span class="HwAccessibilityText">Inicio de la página</span></a></p></div><div class="HwContentTitle"><h1 id="HwContentTitle">Diario de alimentación</h1></div><div class="HwContent"><div class="HwNavigationSection HwSectionSpecialSection" id="sec-aa145908-sec"><a name="aa145908-sec"></a><h2 class="HwSectionTitle">Generalidades</h2><p>Lleve un diario para documentar sus hábitos de alimentación. Podría ser similar a este:</p><table class="hw-table-border"><caption>Diario de alimentación</caption><colgroup><col></col><col></col><col></col><col></col><col></col></colgroup><tbody><tr><th scope="col" class="hw-align-text-top"><p>Hora</p></th><th scope="col" class="hw-align-text-top"><p>Alimento/Cantidad</p></th><th scope="col" class="hw-align-text-top"><p>Hambre (1-10)*</p></th><th scope="col" class="hw-align-text-top"><p>Lugar</p></th><th scope="col" class="hw-align-text-top"><p>Sensaciones</p></th></tr><tr><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td></tr><tr><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td></tr><tr><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td></tr><tr><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td></tr><tr><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td><td class="hw-align-text-top"><br /></td></tr></tbody></table><p>*La escala del 1 al 10 va de menos lleno a más lleno. De modo que el "1" significa que tiene mucha hambre o que está famélico, y "10" significa que está tan lleno que se siente mal.</p><p>Anote su ingesta por varios días o algunas semanas. Trate de notar alguna tendencia en su alimentación. Preste especial atención a las cosas que le hacen comer cuando no tiene hambre. Preste atención a la frecuencia con que come verdaderamente por hambre y cómo se siente.</p></div><div class="HwNavigationSection HwSectionRelatedInformation" id="sec-aa145908-RelInfo"><a name="aa145908-RelInfo"></a><h2 class="HwSectionTitle">Información relacionada</h2><ul><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="nutri" href="document/nutri/aa158942" data-document-type="Special" data-document-href="nutri" data-section-href="aa158942" data-document-lang="es-us" data-articleId="nutri" data-topicId="aa158942">Alimentación saludable</a></li><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="zx3292" href="document/zx3292/zx3293" data-document-type="Actionset" data-document-href="zx3292" data-section-href="zx3293" data-document-lang="es-us" data-articleId="zx3292" data-topicId="zx3293">Alimentación saludable: Cómo reconocer las señales del hambre</a></li><li class="HwOptionalAny"><a data-hwid="aa122915" href="document/aa122915/aa122918" data-document-type="Special" data-document-href="aa122915" data-section-href="aa122918" data-document-lang="es-us" data-articleId="aa122915" data-topicId="aa122918">Manejo del peso</a></li></ul></div><div class="HwNavigationSection HwCreditsSection HwCreditsWithoutNavstack HwSectionCredits" id="sec-aa145908-Credits"><a name="aa145908-Credits"></a><h2 class="HwSectionTitle">Créditos</h2><div class="HwContentInformation"><div class="HwLastUpdated"><p><span class="HwInfoLabel">Revisado: </span> 7 octubre, 2024</p></div><div class="HwCredits"><p><span class="HwInfoLabel">Autor: </span><a class="HwLinkExternal" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es" title="Se abre en una ventana nueva"><span class="HwLinkText">El personal de Ignite Healthwise, LLC</span></a><br /><span><b><a class="HwLinkExternal" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es" title="Se abre en una ventana nueva"><span class="HwLinkText">Comité de revisión clínica</span></a></b></span><br />Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.</p></div></div></div></div><div class="HwCustom" id="HwCustomContentBottom"></div><div class="HwContentNavigation"></div><div class="HwContentInformation"><div class="HwLastUpdated"><p><span class="HwInfoLabel">Revisado: </span>7 octubre, 2024</p></div><div class="HwCredits"><p><span class="HwInfoLabel">Autor: </span><a class="HwLinkDisclaimer" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es">El personal de Ignite Healthwise, LLC</a></p><p><a class="HwLinkDisclaimer" href="https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es"><span><b>Comité de revisión clínica</b></span></a><br />Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.</p></div></div></div></div><div class="HwColumn" id="HwColumnSidebar2"><div class="HwCustom" id="HwCustomNavigationTop"><div class="HwSocialMediaIcons" xmlns=""></div></div><div id="HwNavigationWrapper" class="HwElement"><div id="HwNavigation" class="HwNavigation" role="navigation"><h3 id="HwNavStackHeader" class="HwNavStackHeader">Contenidos del tema</h3><ul aria-labelledby="HwNavStackHeader"><li id="nav-aa145908-sec"><a class="HwLinkNavstack" data-hwid="aa145908" href="#aa145908-sec" data-section-href="aa145908-sec" data-topicId="aa145908-sec" data-articleId="aa145908" data-document-type="Focus" data-document-href="aa145908" data-document-lang="es-us">Generalidades</a></li><li id="nav-aa145908-RelInfo"><a class="HwLinkNavstack" data-hwid="aa145908" href="#aa145908-RelInfo" data-section-href="aa145908-RelInfo" data-topicId="aa145908-RelInfo" data-articleId="aa145908" data-document-type="Focus" data-document-href="aa145908" data-document-lang="es-us">Información relacionada</a></li><li id="nav-aa145908-Credits"><a class="HwLinkNavstack" data-hwid="aa145908" href="#aa145908-Credits" data-section-href="aa145908-Credits" data-topicId="aa145908-Credits" data-articleId="aa145908" data-document-type="Focus" data-document-href="aa145908" data-document-lang="es-us">Créditos</a></li></ul></div></div><div class="HwCustom" id="HwCustomNavigationBottom"></div><div class="HwElement" id="HwMediaItemsWrapper"></div></div></div><div id="HwFooter" class="HwBlock"><div class="HwDisplayNone"><div class="HwDisclaimer"><p>Esta información no reemplaza el consejo de un médico. 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Diario de alimentación
Hora	Alimento/Cantidad	Hambre (1-10)*	Lugar	Sensaciones