Generalidades del tratamiento

La hipnosis es un estado de concentración focalizada durante el cual una persona se vuelve menos consciente de las cosas que la rodean. La hipnoterapia es el uso de la hipnosis para tratar afecciones físicas o psicológicas.

Durante un estado hipnótico (trance), es más probable que una persona acepte sugerencias que pueden ayudar a cambiar su comportamiento. Un terapeuta (hipnoterapeuta) puede dirigir la hipnosis o puede enseñarles a las personas a hipnotizarse a sí mismas (autohipnosis). Usted también puede aprender autohipnosis de libros.

La meta del hipnoterapeuta no es controlar a una persona ni darle respuestas a la persona, sino más bien ayudar a la persona a resolver sus propios problemas.

La autohipnosis suele consistir en escribir o adaptar un guion para inducir la hipnosis (incluidas sugerencias para ayudar con problemas específicos), grabar el guion y reproducir la cinta para hipnotizarse. Algunas personas se sienten más cómodas con la autohipnosis porque están solas durante el ejercicio y en control de todas las sugerencias hechas durante el trance hipnótico.

La hipnosis no funciona para todos. Usted debe estar dispuesto a concentrar su atención y seguir las sugerencias del terapeuta. Al contrario de lo que se suele creer, usted no puede ser hipnotizado en contra de su voluntad. Asimismo, cuando está hipnotizado, usted no sigue indicaciones que van en contra de sus deseos.

Los entendidos no saben cómo funciona la hipnosis, pero parece que pone al cuerpo en un estado de relajación profunda.

Algunas personas creen que la hipnosis hace que el cerebro libere sustancias naturales que afectan cómo se perciben el dolor y otros síntomas. Otros creen que la hipnosis actúa sobre la mente inconsciente y le permite controlar las reacciones del cuerpo que usted normalmente no puede controlar, como la presión arterial, los latidos cardíacos y el hambre.