La enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, es una enfermedad de los pulmones que dificulta la respiración. La EPOC empeora con el tiempo. No se puede deshacer el daño en los pulmones. Sin embargo, puede tomar medidas para respirar con más facilidad y sentirse mejor.
Si tiene EPOC grave, es posible que note que realiza inspiraciones rápidas, pequeñas y superficiales.
Es importante evitar la falta de aire. Haga todo lo que pueda para respirar con más facilidad. Esto incluye aprender maneras de respirar que puedan ayudar a que el aire fluya hacia dentro y hacia fuera de los pulmones.
Los ejercicios respiratorios pueden ayudarle a respirar más hondo y a reducir la falta de aire.
Debe practicar los ejercicios respiratorios en forma regular para hacerlos bien.
Acuéstese boca arriba o recuéstese con la espalda apoyada sobre varias almohadas.
Colóquese una mano en el abdomen y la otra en el pecho. Al inhalar, empuje el abdomen hacia afuera todo lo que pueda. Debería sentir cómo se mueve hacia fuera la mano sobre el abdomen, mientras que la mano sobre el pecho no se mueve.
Al exhalar, debería sentir que la mano que está sobre el abdomen se mueve hacia adentro. Una vez que haya logrado hacer bien este tipo de respiración mientras está acostado, aprenda a hacerlo sentado o parado. Este método de respiración les resulta útil a muchas personas con EPOC.
Practique este método de respiración durante 20 minutos cada vez, 2 o 3 veces al día.
Respiración mientras se inclina hacia adelante a la altura de la cintura
Para usar este método de respiración, inclínese levemente hacia adelante a la altura de la cintura. Mantenga la espalda derecha. Si está de pie, tal vez quiera apoyar las manos sobre el borde de una mesa o el respaldo de una silla.
Inclinarse hacia adelante de esta forma podría facilitarle la respiración. Ayuda al diafragma a moverse con más facilidad.
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.
Para aprender más sobre Ignite Healthwise, LLC, visite webmdignite.com.
