Ejercicio

La fisioterapia, Abre cuadro de diálogo casi siempre implica realizar algún tipo de ejercicio que está específicamente diseñado para su lesión, enfermedad o afección, o para ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro.

El ejercicio es cualquier cosa que usted haga además de sus actividades cotidianas habituales y que mejorará su flexibilidad, su fuerza, su coordinación o su resistencia. Incluye también modificar la forma en que realiza sus actividades regulares para lograr algunos beneficios para la salud. Por ejemplo, si estaciona un poco más lejos de la puerta de la tienda de comestibles, la distancia adicional que camine se considera ejercicio. Además, el ejercicio puede incluir estiramiento para reducir el esfuerzo en las articulaciones, ejercicios de estabilidad central para fortalecer los músculos del tronco (espalda y abdomen) y de las caderas, levantar pesas para fortalecer los músculos, caminar, realizar ejercicios aeróbicos en el agua y muchas otras formas de actividad. Es probable que su fisioterapeuta le enseñe a realizar un programa de ejercicios por su propia cuenta en el hogar, de modo que pueda continuar trabajando para alcanzar sus metas de estado físico y para prevenir problemas futuros.

Terapia manual

La terapia manual (llamada también trabajo corporal) es un término general que se utiliza para el tratamiento realizado con las manos. Las metas de la terapia manual incluyen relajación, reducción del dolor y aumento de la flexibilidad.

La terapia manual incluye:

• Masaje. Se aplica presión en los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos. El masaje puede ayudar a relajar los músculos, aumentar la circulación y calmar el dolor en los tejidos blandos.
• Movilización. Se utilizan movimientos lentos y medidos para girar, estirar o empujar los huesos y las articulaciones hasta acomodarlos en su lugar. Esto puede ayudar a aflojar los tejidos tensos alrededor de una articulación y ayudar a mejorar la flexibilidad y la alineación.
• Manipulación. Se aplica presión sobre una articulación. Puede hacerse con las manos o con un dispositivo especial. La fuerza cuidadosa y controlada que se aplica sobre la articulación puede variar de suave a fuerte y de lenta a rápida.

Educación

La fisioterapia casi siempre incluye educación y capacitación en áreas como:

• La realización de sus tareas cotidianas en forma segura.
• La protección de las articulaciones y la prevención de nuevas lesiones.
• El uso de elementos de apoyo, como muletas o sillas de ruedas.
• La realización de ejercicios en el hogar diseñados para ayudarle a manejar su lesión o afección.
• La seguridad en su hogar, en caso de tener problemas de fuerza, de equilibrio o de la visión.

Tratamientos especializados

En algunos lugares, los fisioterapeutas están especialmente capacitados para participar en otros tipos de tratamiento, que incluyen:

• La rehabilitación vestibular, que ayuda a que el oído interno responda a los cambios en la posición del cuerpo. Esto es útil si tiene problemas de vértigo, Abre cuadro de diálogo, o una sensación de que usted o su entorno giran o se inclinan cuando, en realidad, no se produce ningún movimiento. La rehabilitación puede ayudarle a acostumbrarse al problema y así saber cuándo esperarlo. Además, mediante la rehabilitación, usted puede entrenar el cuerpo para que sepa cómo reaccionar.
• El cuidado de las heridas. Las heridas que son muy graves o que no sanan bien, a menudo debido a un flujo de sangre deficiente hacia la zona, pueden requerir mayores cuidados. Esto podría incluir aseo y utilización de vendajes especiales, en forma regular y a largo plazo. A veces, el tratamiento con oxígeno, Abre cuadro de diálogo o la estimulación eléctrica forman parte del tratamiento.
• La salud pélvica. Los fisioterapeutas pueden ofrecer instrucción sobre ejercicios para ayudar a controlar la incontinencia urinaria, Abre cuadro de diálogo o para aliviar el dolor pélvico.
• La oncología (atención para el cáncer), para ayudar en caso de que el cáncer o el tratamiento para el cáncer le causen problemas en el movimiento.
• El drenaje linfático descongestivo, que es una forma especial de masaje que ayuda a reducir la hinchazón cuando el sistema linfático, Abre cuadro de diálogo no drena líquidos en forma adecuada desde los tejidos.

Otros tratamientos

Otros tratamientos incluyen:

• El frío y el calor para aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación de heridas y otras afecciones, como la artritis. El hielo puede utilizarse hasta 20 minutos por vez. En algunos casos, el hielo puede utilizarse varias veces al día. Algunos terapeutas también aplican lociones o aerosoles refrescantes.
• El calor, para ayudar a relajar y sanar los músculos y los tejidos blandos al aumentar la circulación de la sangre. Esto puede ser especialmente útil si una articulación está rígida a causa de la osteoartritis o por estar inmovilizada. El calor también puede relajar los músculos antes de hacer ejercicio. Pero el calor así mismo puede aumentar la hinchazón en una zona lesionada si se aplica demasiado pronto.
• La terapia de ultrasonido, que utiliza ondas sonoras de tono agudo para calmar espasmos musculares y para relajar y calentar los músculos antes de hacer ejercicio, se usa para aliviar el dolor y la inflamación y para fomentar la curación.
• La estimulación eléctrica. Por lo general, esto se refiere al uso de corriente eléctrica para crear un efecto en el cuerpo. La estimulación eléctrica a veces se utiliza a niveles bajos para reducir la sensación de dolor. También puede aplicarse para hacer que los músculos se contraigan (se tensen). Y se está estudiando como una forma de ayudar con la curación de heridas y las fracturas de huesos.
• La hidroterapia (terapia con agua), que es un término utilizado en el pasado para referirse al uso del agua para tratar una enfermedad o para mantener la salud. El tipo más común de hidroterapia hoy en día son los ejercicios en el agua.