Generalidades

Una escuela de espalda es un programa educativo que le enseña información práctica acerca del cuidado de la espalda, la postura, la mecánica del cuerpo, ejercicios para la espalda y cómo prevenir problemas de la espalda a largo plazo. Ir a una escuela de espalda le da las herramientas para su cuidado personal, el cual puede mejorar lo bien que maneja la lumbalgia, Abre cuadro de diálogo.

La escuela de espalda funciona solamente en tanto que la ponga en práctica aplicando su conocimiento sobre el cuidado de la espalda en forma regular. La investigación sobre la escuela de espalda ha producido resultados variados.

• Algunos estudios han mostrado que la escuela de espalda puede mejorar la lumbalgia y acelerar la recuperación. Otros estudios no han mostrado beneficios o solo resultados variados.^{nota 1}
• Un estudio parece indicar que la escuela de espalda es tan eficaz como los tratamientos manuales para aliviar algo del dolor en la parte baja de la espalda.^{nota 2}

Pregúntele a su proveedor de seguro médico o a su médico el nombre de una escuela de espalda local. Es posible que encuentre un programa de escuela de espalda en su hospital de rehabilitación o programa ambulatorio más cercanos. O tal vez encuentre una escuela de espalda que sea una clínica independiente.