Las náuseas matutinas son náuseas, a veces acompañadas de vómito, que se producen durante el embarazo. Ocurren la mayoría de las veces durante los primeros meses del embarazo. Suelen mejorar en el segundo trimestre.
Es probable que sus hormonas sean las responsables de las náuseas matutinas. Pero usted puede hacer cosas para sentirse mejor. Usted puede cambiar qué y cómo come, evitar ciertos alimentos y olores y preguntarle a su médico acerca de medicamentos que puede probar.
Si tiene náuseas matutinas, pruebe estos consejos para sentirse mejor.
Coma cinco o seis pequeñas comidas al día.
Es útil tener siempre algo de comida en el estómago, pero no demasiada.
Coma un pequeño refrigerio al despertarse.
Tenga algunas galletas cerca cuando se vaya a dormir de modo que pueda comerlas antes de levantarse.
Beba suficientes líquidos.
Agua y otras bebidas sin cafeína son buenas opciones.
Trate de evitar los alimentos y los olores que le causen malestar estomacal.
Los alimentos con alto contenido de grasa o muy grasosos, la leche y el café pueden empeorar las náuseas. Algunos alimentos que podrían tolerarse con más facilidad incluyen comidas frías, picantes, agrias y saladas.
Pruebe alimentos y bebidas hechos con jengibre.
Los alimentos y bebidas hechos con jengibre, como té de jengibre, ginger ale y jengibre confitado, podrían aliviar las náuseas.
Pruebe las muñequeras de acupresión P6.
Algunas personas hallan que estas muñequeras para las náuseas son útiles. Se pueden comprar en la mayoría de las farmacias.
Tome sus vitaminas prenatales por la noche.
Y asegúrese de tener algo en el estómago cuando las tome.
Hable con su médico o partera sobre otras cosas que podrían ayudar.
Si está tomando suplementos de hierro, pregunte si son necesarios. (El hierro puede empeorar las náuseas). Y pregúntele a su médico acerca de tomar medicamentos de venta bajo receta u opciones de venta libre como vitamina B6 o doxilamina para aliviar los síntomas.
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
Se desmayó (perdió el conocimiento).
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
Tiene demasiado malestar estomacal como para beber líquido.
Tiene síntomas de deshidratación, tales como:
Ojos y boca secos.
Orinar muy poco.
Tener más sed de lo habitual.
Vomita su medicamento.
Tiene nuevos síntomas como diarrea, fiebre o dolor abdominal.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con el médico si:
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