Una vez que el dolor haya disminuido y la flexibilidad haya mejorado, puede hacer ejercicios de fortalecimiento, Abre cuadro de diálogo con pesas de mano livianas que pesen menos de 2 libras (0.9 kg). Puede aumentar el peso gradualmente.
Una máquina de remo (ergómetro) puede estirar y fortalecer simultáneamente el músculo alrededor del codo. Consulte a un entrenador deportivo o a un fisioterapeuta antes de usar un ergómetro de remo. Usar la forma incorrecta puede tensar el cuello o la espalda.
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.
Para aprender más sobre Ignite Healthwise, LLC, visite webmdignite.com.
