En un momento u otro, todos han tenido una lesión menor en un dedo, mano o muñeca que causó dolor o hinchazón. La mayoría de las veces nuestros movimientos corporales no causan problemas. Pero, a veces, pueden presentarse síntomas por el desgaste diario, el uso excesivo o una lesión.
Las lesiones en los dedos, las manos o las muñecas ocurren con mayor frecuencia durante:
Deportes o actividades recreativas.
Tareas relacionadas con el trabajo.
Trabajo o proyectos en la casa. Esto es más probable si se utiliza maquinaria, como cortadoras de césped, sopladoras de nieve o herramientas manuales.
Caídas accidentales.
Peleas a puñetazos.
El riesgo de lesión en los dedos, las manos o las muñecas es mayor en los deportes de contacto como la lucha libre, el fútbol o el fútbol americano. El riesgo también es más alto en deportes de alta velocidad, como ciclismo, patinaje en línea, esquí, snowboard y skateboarding. Los deportes que requieren soportar peso en las manos y los brazos, como la gimnasia, pueden aumentar el riesgo de lesiones. Los deportes que usan equipos de mano, como bastones de esquí, palos de hockey o lacrosse o raquetas también aumentan el riesgo de lesiones.
En los niños, la mayoría de las lesiones en los dedos, las manos o las muñecas ocurren durante los deportes o el juego o por caídas accidentales. Cualquier lesión en el extremo de un hueso largo cerca de una articulación puede dañar la placa de crecimiento (fisis). Un médico debe revisarlo.
Los adultos mayores tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones y fracturas. Eso es porque pierden masa muscular y fuerza ósea a medida que envejecen. También tienen más problemas con la visión y el equilibrio, lo que aumenta su riesgo de lesiones accidentales.
La mayoría de las lesiones menores sanarán por sí solas. El tratamiento en el hogar suele ser lo único que se necesita para aliviar los síntomas y ayudarle a sanar.
Lesión súbita (aguda)
Una lesión aguda puede ocurrir por un golpe directo, una lesión penetrante o una caída. O puede suceder cuando se tuerce, se sacude, se atasca o flexiona una extremidad de una forma que no es normal. El dolor puede ser repentino e intenso. Se pueden presentar hematomas e hinchazón poco después de la lesión. Las lesiones agudas incluyen:
Las lesiones por uso excesivo ocurren cuando se coloca demasiada tensión en una articulación u otro tejido. Esto puede suceder cuando se excede en una actividad o se repite una actividad una y otra vez. Estas lesiones incluyen:
Dolor tendinoso, Abre cuadro de diálogo. Esto es en realidad un síntoma de tendinosis, una serie de desgarros muy pequeños (microdesgarros) en el tejido en o alrededor del tendón, Abre cuadro de diálogo. Además del dolor y la sensibilidad, los síntomas comunes incluyen disminución de la fuerza y el movimiento en la zona afectada.
Tenosinovitis de De Quervain, Abre cuadro de diálogo. Esto puede ocurrir en la mano y la muñeca cuando los tendones y la cubierta del tendón (vaina) en el lado del pulgar de la muñeca se hinchan y causan dolor.
Tratamiento
El tratamiento para una lesión en un dedo, mano o muñeca puede incluir primeros auxilios, medicamentos y vendaje para dar apoyo. También puede incluir un aparato ortopédico, una férula o un yeso y fisioterapia. En algunos casos, se necesita cirugía. El tratamiento depende de:
La ubicación y el tipo de lesión y su gravedad.
Cuánto tiempo hace que ocurrió la lesión.
Su edad, estado de salud y actividades (como el trabajo, los deportes o pasatiempos).
Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.
Las Medidas prácticas le ayudan a la gente a participar activamente en la gestión de una condición de salud.
¿Tiene alguna lesión en el dedo, la mano o la muñeca? Revise los riesgos de salud que pudieran hacer que algún síntoma sea más grave.
Sí
Lesión en el dedo, la mano o la muñeca
No
Lesión en el dedo, la mano o la muñeca
¿Qué edad tiene?
Menos de 5 años
Menos de 5 años
5 años o más
5 años o más
¿Es usted hombre o mujer?
Hombre
Varón
Mujer
Mujer
La evaluación médica de los síntomas se basa en las partes del cuerpo que usted tiene.
Si es transgénero o de género no binario, seleccione el sexo que coincida con las partes del cuerpo (como los ovarios, los testículos, la próstata, las mamas, el pene o la vagina) que tenga ahora en la zona donde tenga los síntomas.
Si sus síntomas no están relacionados con esos órganos, puede elegir el sexo con el que se identifique.
Si tiene algunos órganos de ambos sexos, es posible que tenga que utilizar esta herramienta de triaje dos veces (una vez como "hombre" y otra vez como "mujer"). Esto es para asegurarse de que la herramienta haga las preguntas adecuadas para usted.
¿Ha pasado más de un mes desde la lesión en el dedo, la mano o la muñeca?
Sí
Lesión en el dedo, la mano o la muñeca hace más de un mes
No
Lesión en el dedo, la mano o la muñeca hace más de un mes
¿Se ha sometido a alguna cirugía de dedo, mano o muñeca en el último mes?
Si un yeso, una tablilla (férula) o un aparato ortopédico son la causa del problema, siga las instrucciones que recibió acerca de cómo aflojarlos.
Sí
Cirugía en los dedos, la mano o la muñeca el mes pasado
No
Cirugía en los dedos, la mano o la muñeca el mes pasado
¿Cree que alguno de los dedos podría tener quemaduras por congelamiento?
Sí
Exposición a bajas temperaturas
No
Exposición a bajas temperaturas
¿Ha tenido algún trauma grave en las últimas 2 a 3 horas?
Sí
Traumatismo grave en las últimas 2 o 3 horas
No
Traumatismo grave en las últimas 2 o 3 horas
¿Tiene algún sangrado intenso que no se ha desacelerado con presión directa?
Si la mano o el brazo están en un yeso, una tablilla (férula) o un aparato ortopédico, siga las instrucciones que recibió acerca de cómo aflojarlos.
Sí
La mano está azulada, muy pálida o fría y diferente de la otra mano
No
La mano está azulada, muy pálida o fría y diferente de la otra mano
¿Alguna parte de un dedo ha sido amputada parcialmente o por completo?
Sí
Parte del dedo de la mano seccionado
No
Parte del dedo de la mano seccionado
¿Abarca más que la punta del dedo o que la mitad del tamaño de una moneda de diez centavos, o puede ver el hueso?
Enjuague suavemente para eliminar cualquier suciedad, envuelva la parte amputada en un trapo limpio, coloque la parte envuelta en una bolsa de plástico, ponga la bolsa sobre hielo para mantener fresco el dedo y llévela al hospital.
Sí
Se ha seccionado más que la punta del dedo de la mano
No
Se ha seccionado más que la punta del dedo de la mano
¿El dedo o la muñeca giraron o se doblaron fuera de su posición normal, incluso si ahora están nuevamente en su posición normal?
Sí
El dedo o la muñeca está o ha estado luxado
No
El dedo o la muñeca está o ha estado luxado
¿El dedo o la mano están atrapados en algo, como un frasco o un juguete?
Sí
Mano o dedo aprisionado
No
Mano o dedo aprisionado
¿Tiene algún objeto clavado en el dedo o en la mano, y no puede sacarlo?
Esto podría ser un clavo, una aguja o un trozo grande de madera, metal o plástico.
Sí
Objeto incrustado en la mano o el dedo
No
Objeto incrustado en la mano o el dedo
¿Le han inyectado algo a alta presión, como aceite o pintura de un aerosol, en la mano o en el dedo?
Sí
Inyección en la mano o el dedo de algo bajo mucha presión
No
Inyección en la mano o el dedo de algo bajo mucha presión
¿Hay alguna hinchazón o algún moretón?
Sí
Hinchazón o moretones
No
Hinchazón o moretones
¿Tuvo hinchazón o moretones en los 30 minutos siguientes a la lesión?
Sí
Hinchazón o moretones dentro de los 30 minutos de ocurrida la lesión
No
Hinchazón o moretones dentro de los 30 minutos de ocurrida la lesión
¿La hinchazón ha durado más de 2 días?
Sí
Hinchazón por más de 2 días
No
Hinchazón por más de 2 días
¿Tiene debilidad, entumecimiento u hormigueo en el brazo o la mano que ha durado más de una hora?
Debilidad es no poder usar el brazo o la mano con normalidad, sin importar cuánto se esfuerce. Es posible que el dolor o la hinchazón hagan que le resulte difícil mover el brazo o la mano, pero esto no es lo mismo que tener debilidad.
Sí
Entumecimiento, debilidad u hormigueo durante más de 1 hora
No
Entumecimiento, debilidad u hormigueo durante más de 1 hora
¿Sospecha que la lesión podría haber sido causada por maltrato?
Esta es una pregunta común que hacemos en algunos temas. Tal vez no se aplique en su caso. Pero hacerles esta pregunta a todas las personas, nos es útil para encontrar la ayuda que necesitan.
Muchos factores pueden afectar la forma en que el cuerpo responde a un síntoma y qué tipo de atención podría necesitar. Estos incluyen:
Su edad. Los bebés y los adultos mayores tienden a enfermarse con más rapidez.
Su estado de salud general. Si tiene una afección como diabetes, VIH, cáncer o enfermedad cardíaca, es posible que deba prestar especial atención a determinados síntomas y buscar atención antes.
Los medicamentos que toma. Ciertos medicamentos, como los medicamentos que previenen la formación de coágulos de sangre (anticoagulantes), medicamentos que inhiben el sistema inmunitario como los esteroides o la quimioterapia, remedios herbarios o suplementos pueden provocar síntomas o empeorarlos.
Hechos relacionados con la salud recientes, como una cirugía o una lesión. Estos tipos de hechos pueden causar síntomas más adelante o agravarlos.
Sus hábitos de salud y su estilo de vida, como los hábitos alimentarios y de ejercicio, el hábito de fumar, el consumo de alcohol o de drogas, los antecedentes sexuales y los viajes.
Pruebe el tratamiento en el hogar
Usted respondió todas las preguntas. En función de sus respuestas, es posible que pueda resolver este problema en el hogar.
Pruebe el tratamiento en el hogar para aliviar los síntomas.
Llame a su médico si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud (por ejemplo, si los síntomas no mejoran como debería esperar). Es posible que necesite atención antes.
Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor.
Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente intenso como para perturbar sus actividades normales y el sueño, pero lo puede tolerar durante horas o días. Moderado también puede significar dolor que aparece y desaparece incluso si es intenso cuando está presente.
Dolor leve (de 1 a 4): Usted nota el dolor, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.
Un traumatismo importante es cualquier episodio que pueda causar una lesión muy grave, como:
Una caída desde más de 10 pies (3.1 m)[más de 5 pies (1.5 m) para niños menores de 2 años y adultos mayores de 65 años].
Un choque en el que alguno de los vehículos involucrados fuera a una velocidad de más de 20 millas (32 km) por hora.
Cualquier evento que cause sangrado intenso que no pueda controlar.
Cualquier evento lo suficientemente fuerte como para producir una fractura grave en un hueso grande (como el hueso de un brazo o de una pierna).
Dolor en niños menores de 3 años
Puede ser difícil saber cuánto dolor siente un bebé o un niño pequeño.
Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el bebé no puede dormir, no puede estar cómodo y llora constantemente sin importar lo que usted haga. Es posible que el bebé patee, cierre los puños o haga muecas.
Dolor moderado (de 5 a 7): El bebé está muy molesto, se aferra mucho a usted y podría tener problemas para dormir, pero responde cuando usted intenta calmarlo.
Dolor leve (de 1 a 4): El bebé está un poco molesto y se aferra un poco a usted, pero responde cuando usted intenta calmarlo.
Dolor en niños de 3 años y mayores
Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el niño no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor. Nadie puede tolerar un dolor intenso durante más de algunas horas.
Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente fuerte como para perturbar las actividades normales y el sueño del niño, pero el niño puede tolerarlo durante horas o días.
Dolor leve (de 1 a 4): El niño nota el dolor y podría quejarse de eso, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.
Síntomas de infección pueden incluir:
Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en la zona o a su alrededor.
Vetas rojas que emanan de la zona.
Pus que supura de la zona.
Fiebre.
Determinadas afecciones de salud y medicamentos debilitan la capacidad del sistema inmunitario de combatir las infecciones y las enfermedades. Algunos ejemplos en los adultos son:
Enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y VIH/SIDA.
Problemas a largo plazo con el alcohol y las drogas.
Medicamentos esteroides, que pueden usarse para tratar una variedad de afecciones.
Quimioterapia y radioterapia para el cáncer.
Otros medicamentos usados para tratar la enfermedad autoinmunitaria.
Medicamentos que se hayan tomado después de un trasplante de órganos.
No tener bazo.
Cuando un área se vuelve azulada, muy pálida o fría, puede significar que ha habido un cambio repentino en el riego sanguíneo del área. Esto puede ser grave.
Existen otros motivos para los cambios en el color y en la temperatura. Los moretones a menudo son azulados. Una extremidad podría ponerse azulada o pálida si la deja en una posición durante demasiado tiempo, pero regresa al color normal después de moverla. Lo que debe buscar es un cambio en el aspecto del área (se vuelve azulada o pálida) y en cómo se siente (se vuelve fría al tacto), y este cambio no desaparece.
El choque ("shock") es una afección potencialmente mortal que puede ocurrir rápidamente después de una enfermedad o lesión repentinas.
Los adultos y los niños mayores a menudo tienen varios síntomas de choque. Estos incluyen:
Desmayo (pérdida del conocimiento).
Sentirse muy mareados o aturdidos, como si fueran a desmayarse.
Sentirse muy débiles o tener problemas para estar de pie.
No sentirse alerta ni capaces de pensar claramente. Es posible que se sientan confusos, inquietos, temerosos o incapaces de responder preguntas.
El choque ("shock") es una afección potencialmente mortal que podría ocurrir rápidamente después de una enfermedad o lesión repentinas.
Los bebés y los niños pequeños a menudo tienen varios síntomas de choque. Estos incluyen:
Desmayo (pérdida del conocimiento).
Sentir mucho sueño o que resulte difícil despertarlos.
No responder cuando los tocan o les hablan.
Respirar mucho más rápido de lo habitual.
Actuar confusos. Es posible que el niño no sepa dónde está.
Las bacterias del tétanos, que generalmente se encuentran en el barro y la tierra, normalmente entran en el cuerpo a través de una herida. Las heridas pueden incluir una mordedura, un corte, una perforación, una quemadura, un rasguño, picaduras de insecto o cualquier lesión que pueda causar heridas en la piel. El tétanos también puede aparecer con otras infecciones, como las dentales. Puede ocurrir durante una cirugía o durante el embarazo y el parto.
Una herida puede ser tan pequeña que quizá no note que la tiene. O una ampolla cutánea podría romperse y convertirse en una herida abierta. Si se produce algún retraso en la localización o limpieza de una herida, aumenta el riesgo de infección cutánea y la posibilidad de que el tétanos penetre en la herida. Una infección por tétanos puede comenzar entre 3 y 21 días después de que las bacterias entren en la herida. Tenga especial cuidado con las heridas en los dedos de manos y pies.
Es posible que muchas personas no sepan cuándo se pusieron la última vacuna antitetánica. Así que es una buena idea llamar al médico para ver si necesita una.
Asegúrese de estar al día en sus vacunas contra el tétanos. Se recomienda una vacuna antitetánica:
Para una herida sucia que tenga cosas como tierra, saliva o heces, si no se ha vacunado contra el tétanos en los últimos 5 años.
Para una herida limpia, si no se ha vacunado contra el tétanos en los últimos 10 años.
Con sangrado intenso, cualquiera de estas afirmaciones puede ser verdadera:
Sale sangre a chorros de la herida.
El sangrado no se detiene ni se reduce al aplicar presión.
La sangre empapa rápidamente una venda tras otra.
Con sangrado moderado, cualquiera de estas afirmaciones puede ser verdadera:
El sangrado se reduce o se detiene al aplicar presión, pero comienza nuevamente si deja de presionar.
La sangre puede empapar algunas vendas, pero no en forma rápida ni descontrolada.
Con sangrado leve, cualquiera de estas afirmaciones puede ser verdadera:
El sangrado se detiene por sí solo o al aplicar presión.
El sangrado se detiene o se reduce a supuración o goteo después de 15 minutos de aplicar presión. Es posible que exude o gotee por un máximo de 45 minutos.
Según sus respuestas, es posible que necesite atención médica pronto. Es probable que el problema no mejore sin atención médica.
Llame hoy mismo al médico o al proveedor de telesalud para hablar de los síntomas y coordinar la atención médica.
Si no puede contactar con el médico o proveedor de telesalud o no tiene ninguno, obtenga atención médica hoy mismo.
Si es de noche, esté atento a los síntomas y obtenga atención médica por la mañana.
Si los síntomas empeoran, obtenga atención médica antes.
¿Cuáles son sus opciones de atención médica?
Hoy en día sus opciones sobre dónde recibir atención médica son mayores que nunca. Puede que ni siquiera tenga que salir de casa para recibir la atención que desea y necesita. Puede elegir en función de cuál sea su problema de salud y de lo que más le convenga.
La telesalud es una videollamada con un proveedor de atención médica. Puede ser una forma cómoda de obtener asesoramiento o tratamiento médico. Algunas compañías de seguros proporcionan acceso a la telesalud que puede estar disponible las 24 horas del día. La telesalud para problemas menos graves puede costar menos y ser más rápida que las visitas clínicas en persona.
La atención de urgencias leves y los consultorios de atención inmediata son opciones si no tiene médico, no puede o no quiere esperar para ver a su propio médico, o una visita de telesalud no puede tratar el problema.
La atención virtual de su proveedor de atención médica primaria o de un servicio de telesalud puede prestarse a través de su teléfono inteligente, computadora o tableta.
En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención de inmediato. Es probable que el problema empeore si no recibe atención médica.
Llame a su médico ahora para analizar los síntomas y para coordinar la atención.
Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención en la siguiente hora.
No necesita llamar a una ambulancia, a menos que:
No pueda viajar en forma segura conduciendo usted mismo o pidiéndole a alguien que le lleve.
Esté en un área en la que haya mucho tránsito u otros problemas que podrían retrasarle.
Llame al 911 ahora
En función de sus respuestas, usted necesita atención de urgencia.
Llame ahora al 911 o a otros servicios de emergencia.
A veces, las personas no quieren llamar al 911. Podrían creer que sus síntomas no son graves o que simplemente pueden pedirle transporte a otra persona. O podría preocuparles el costo. Pero, en función de sus respuestas, la manera más rápida y segura de obtener la atención que necesita es llamar al 911 para solicitar transporte médico al hospital.
Programe una cita
En función de sus respuestas, es posible que el problema no mejore si no recibe atención médica.
Programe una cita para consultar a su médico en las próximas 1 a 2 semanas.
Si corresponde, pruebe el tratamiento en el hogar mientras espera la cita.
Si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud, llame a su médico. Es posible que necesite atención antes.
En función de sus respuestas, usted necesita atención de urgencia.
Llame ahora al 911 o a otros servicios de emergencia.
Aplique presión directa y constante en la herida hasta que llegue la ayuda. Mantenga la zona elevada si puede.
A veces, las personas no quieren llamar al 911. Podrían creer que sus síntomas no son graves o que simplemente pueden pedirle transporte a otra persona. O podría preocuparles el costo. Pero, en función de sus respuestas, la manera más rápida y segura de obtener la atención que necesita es llamar al 911 para solicitar transporte médico al hospital.
Problemas en dedos, manos y muñecas, no relacionados con lesiones
Problemas posoperatorios
Exposición a temperaturas bajas
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Información sobre Lesiones de los dedos, de las manos y de las muñecas
Primeros auxilios para un posible hueso roto
La mayoría de las lesiones menores en los dedos, manos y muñecas sanarán por sí solas. Por lo general, el tratamiento en el hogar es todo lo que se necesita. Pero si piensa que podría tener una lesión más grave, use primeros auxilios hasta que pueda ver a un médico.
Si un hueso se está saliendo de la piel, no intente empujarlo de nuevo hacia la piel. Cubra la zona con una venda limpia.
Retire todos los anillos y pulseras, Abre cuadro de diálogo. Puede ser difícil quitarse las joyas después de que se produce la hinchazón. Y eso puede causar otros problemas graves, como un nervio comprimido o un flujo sanguíneo restringido.
Libere un dedo o una mano atrapados de un objeto, como una pipa, un juguete o un frasco.
Entablille, Abre cuadro de diálogo la zona lesionada sin tratar de enderezar la extremidad lesionada. Afloje la envoltura alrededor de la tablilla si hay señales de que la envoltura está demasiado apretada. Las señales incluyen entumecimiento, hormigueo, aumento del dolor, hinchazón y piel fría debajo de la envoltura. Un problema llamado síndrome compartimental, Abre cuadro de diálogo puede ocurrir.
Lesión leve en los dedos, las manos o la muñeca
Pruebe los siguientes consejos para ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y la rigidez en las manos o las muñecas.
Quítese todas las joyas.
Quítese los anillos, pulseras y cualquier otra joyería que vaya alrededor de un dedo o muñeca. Será difícil quitar las joyas después de que comience la hinchazón.
Haga reposo.
Es importante hacer reposo y proteger la zona lesionada o adolorida. Suspenda, cambie o tómese un descanso de cualquier actividad que pudiera estar causándole el dolor o las molestias.
Use hielo.
Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona afectada por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto).
Envuelva la zona lesionada o adolorida.
La compresión o envolverse la zona con un vendaje elástico (como Ace) ayudará a reducir la hinchazón. No lo apriete demasiado, ya que esto puede causar más hinchazón debajo de la zona lesionada o adolorida. Afloje el vendaje si queda demasiado apretado. Las señales de que el vendaje está demasiado apretado incluyen entumecimiento, hormigueo, aumento del dolor, enfriamiento o hinchazón en la zona debajo del vendaje.
Levante la zona lesionada o adolorida.
Trate de mantener la zona al nivel del corazón o por encima de este para ayudar a reducir la hinchazón. Eleve la zona sobre almohadas mientras se aplica hielo y siempre que esté sentado o acostado.
No use la mano o la muñeca lesionada durante las primeras 24 horas después de una lesión, si es posible.
Evite las cosas que podrían aumentar la hinchazón.
Durante las primeras 48 horas después de una lesión, evite cosas que podrían aumentar la hinchazón. Estas cosas incluyen duchas de agua caliente, bañeras de hidromasaje, compresas calientes y bebidas que contienen alcohol.
Aplíquese calor.
Después de 2 o 3 días, puede intentar aplicar calor en la zona que le duele. Los tipos de terapia de calor incluyen paquetes para microondas y parches térmicos desechables.
Aplíquese calor durante 10 a 20 minutos por vez.
También podría probar a alternar entre frío y calor.
Frote la zona.
Masajee o frote suavemente la zona para aliviar el dolor y estimular la circulación de la sangre. No masajee la zona lesionada si le causa dolor.
Trate las ampollas.
Use una venda floja para protegerlas.
No fume ni consuma otros productos derivados del tabaco.
Fumar demora la sanación, debido a que reduce la irrigación sanguínea y retrasa la reparación del tejido.
Si necesita usar un vendaje o férula por más de 48 horas, puede tener una lesión más grave que un médico deba revisar.
Cómo tratar un dedo adolorido o torcido
Aquí hay algunas cosas que puede hacer en casa para tratar un dedo con esguince o dolorido.
Haga reposo.
Es importante hacer reposo y proteger la zona lesionada o adolorida. Suspenda, cambie o tómese un descanso de cualquier actividad que pudiera estar causándole el dolor o las molestias.
Use hielo.
Aplíquese hielo o una compresa fría sobre el dedo por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto).
Vende la zona lesionada o dolorida.
La compresión o envolverse la zona con un vendaje elástico (como Ace) ayudará a reducir la hinchazón.
No lo apriete demasiado, ya que esto puede causar más hinchazón debajo de la zona lesionada o adolorida. Afloje el vendaje si queda demasiado apretado. Las señales de que el vendaje está demasiado apretado incluyen entumecimiento, hormigueo, aumento del dolor, enfriamiento o hinchazón en la zona debajo del vendaje.
Hable con su médico si cree que necesita usar un vendaje por más de 48 a 72 horas. Es posible que tenga un problema más grave.
Levante la zona lesionada o adolorida.
Trate de mantener la zona al nivel del corazón o por encima de este para ayudar a reducir la hinchazón. Eleve la zona sobre almohadas mientras se aplica hielo y siempre que esté sentado o acostado.
Pegue con cinta adhesiva el dedo dolorido o torcido con el dedo que está al lado.
Pegue el dedo lesionado al dedo ileso al lado. Proteja la piel colocando un poco de acolchado suave, como fieltro o espuma, entre los dedos antes de pegarlos con cinta. Es posible que el dedo lesionado deba vendarse con cinta adhesiva durante 2 a 4 semanas para sanar. Si el dedo lesionado duele más después de pegarlo con cinta adhesiva, quítela.
Nunca entablille un dedo en una posición completamente recta, como en un palito de paleta. Para una curación adecuada, el dedo debe estar ligeramente doblado y en una posición relajada.
Evite las cosas que podrían aumentar la hinchazón.
Durante las primeras 48 horas después de la lesión, evite las cosas que podrían aumentar la hinchazón. Estas cosas incluyen duchas de agua caliente, bañeras de hidromasaje, compresas calientes y bebidas que contienen alcohol.
Aplíquese calor.
Después de 2 o 3 días, puede intentar aplicar calor en la zona que le duele. Los tipos de terapia de calor incluyen paquetes para microondas y parches térmicos desechables.
Aplíquese calor durante 10 a 20 minutos por vez.
También podría probar a alternar entre frío y calor.
Señales de posible maltrato
La mayoría de las lesiones no son causadas por maltrato. Pero los moretones a menudo son la primera señal de un posible maltrato. Se sospecha maltrato físico de un niño o adulto vulnerable cuando:
Hay una lesión que no se puede explicar o que no coincide con la explicación.
Ocurren lesiones reiteradamente.
Hay cambios en las explicaciones de cómo ocurrió la lesión.
Tal vez pueda prevenir más lesiones si denuncia el maltrato. Busque ayuda si:
Sospecha de maltrato infantil o maltrato de ancianos. Llame a la organización de protección de menores o adultos local, a la policía o a un profesional de la salud, como un médico, personal de enfermería o un consejero.
Usted o alguien que conoce está sufriendo violencia en la pareja (IPV, por sus siglas en inglés).
Tiene problemas para controlar su ira con un niño u otra persona bajo su cuidado.
Cuándo pedir ayuda durante el cuidado personal
Llame a un médico si cualquiera de lo siguiente ocurre mientras se cuida en el hogar:
Hinchazón o dolor nuevos o peores.
Nuevas señales de infección, como enrojecimiento, calor, pus o fiebre.
Entumecimiento, hormigueo o piel fría y pálida nuevos o peores.
Disminución del movimiento o la fuerza.
Los síntomas ocurren con mayor frecuencia o son más graves.
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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