Lavarse las manos es una de las cosas más importantes que puede hacer para protegerse a sí mismo y proteger a los demás de contraer y transmitir el COVID-19.
Esto es todo lo que necesita: Simplemente agua y jabón.
Recuerde que no tiene que ser ningún tipo especial de jabón.
Lo que es importante es cómo se lava.
Estos son los cinco pasos para lavarse las manos para tener las manos bien limpias.
Uno: Mójese las manos con agua corriente y limpia.
El agua puede estar a cualquier temperatura que sea agradable para usted.
Dos: Consiga jabón.
Haga espuma frotándose las manos una contra la otra con el jabón.
Tres: ¡Frótese bien!
Eso significa el dorso de las manos, entre los dedos y, ¡no se olvide de los pulgares!
Frótese las palmas y límpiese debajo de las uñas.
Haga esto por al menos 20 segundos.
Cuando está parado allí, podría parecerle bastante tiempo.
Pero puede servirle cantar una canción, como "Cumpleaños feliz".
Cántela dos veces, y ahí tiene sus 20 segundos.
Cuatro: Enjuáguese bien las manos bajo agua corriente y limpia.
Cierre el grifo con una toalla de papel o el codo para protegerse las manos de cualquier microbio en la grifería.
Y cinco: Séquese las manos con una toalla limpia o séqueselas al aire.
Eso es todo —cinco pasos fáciles: Mojarse, enjabonarse, frotarse por 20 segundos, enjuagarse y secarse.
Su protección personal y la de los demás del COVID-19 está en sus manos.
¡Así que láveselas!
