Quería hacer un cambio y lo hizo realidad, pero la vida sigue adelante, y ahora necesita ayuda para volver al ritmo.

Aquí tienes cinco maneras de mantenerse en el camino. Piense de nuevo en su razón para hacer un cambio de salud. Al menos usted tenía un buen motivo para iniciar.

¿Recuerda cuál era? Es hora de recordarlo y reafirmar su compromiso. Mire lo que está funcionando para usted y lo que no. Pregúntese qué hábitos saludables ya son parte de su rutina diaria y por qué. ¿Cómo podría hacer este cambio más fácil? Escriba sus respuestas y reflexione sobre cómo puede abordar lo que le está frenando. Enfréntese a lo que se interponga. El cambio suele traer obstáculos. Planee con antelación para superarlos. Por ejemplo, si olvida su equipo de entrenamiento, tenga uno extra en el coche o trabajo. Recuerde que está aprendiendo, no fracasando. Todos enfrentan obstáculos. Transforme estos en enseñanzas, reflexionando en cómo actuar distinto para que el cambio le beneficie. Los obstáculos solo son instrumentos para perfeccionar su estrategia para el éxito. Obtenga apoyo de amigos y familiares. Ya ha llegado hasta aquí.

Piense en el apoyo que necesita y dónde puede encontrarlo. Intente conectarse con un amigo y asumir un desafío juntos, o únase a un grupo que le ayude a mantenerse motivado. Esas son cinco maneras de seguir avanzando.

Piense de nuevo en su motivo. Observe lo que funciona y lo que no. Afronte lo que se interponga en su camino. Recuerde que está aprendiendo, no fracasando. Busque apoyo.

Cambiar cuesta. Erramos todos. Obstáculos surgen. Es normal. Si pasa, tome aire y siga estos consejos para no desviarse.