El tratamiento para el trastorno por estrés postraumático, o PTSD, puede ayudarle a sentirse mejor.
Puede ayudar a que sus síntomas mejoren o desaparezcan con el tiempo...
de manera que pueda sentir que tiene más control de su vida y sentirse más como usted mismo.
Hay dos tipos de tratamiento: terapia, o asesoría...
y medicamentos.
Usted puede colaborar con su médico para encontrar el tratamiento que más le ayude.
La terapia cognitivo-conductual le ayuda a aprender a sustituir pensamientos negativos o perturbadores...
sobre usted o su pasado... por pensamientos más acertados y positivos.
La terapia de procesamiento cognitivo y la terapia de exposición son dos tipos de terapia cognitivo-conductual.
En la terapia de procesamiento cognitivo, usted examina sus pensamientos sobre sí mismo y el mundo...
y con ayuda, aprende a juzgar si son acertados...
y a encontrar maneras de tener pensamientos más útiles.
La terapia de exposición le ayuda a reducir los síntomas hablando sobre sus recuerdos del trauma en un entorno seguro con la orientación de un consejero.
Y luego, cuando esté listo, usted practica estar en situaciones que ha estado evitando.
Usted aprende a afrontar los sentimientos que surgen, hasta que empieza a sentirse seguro de nuevo.
[Angie] «Nos tomamos cada sesión poco a poco y yo pude establecer el ritmo...
sentándome primero dentro del coche con las llaves un día, luego encendiendo el motor...
y finalmente haciendo recorridos cortos cuando sentí que estaba lista».
EMDR es otro tipo de terapia durante la cual usted se centra en sonidos o movimientos de la mano mientras habla sobre el recuerdo.
Algunas personas también participan en un grupo de apoyo mientras están en tratamiento.
Puede hablar acerca de recuerdos difíciles con personas que han tenido experiencias similares.
[Justin] «Lo del grupo fue duro al principio.
Primero pensé: 'De ninguna manera le voy a contar mi historia a esta gente'.
Pero luego empecé a darme cuenta de que: 'No soy yo solo...
No estoy solo en esto'. Eso fue muy importante para mí».
Algunas personas solo hacen terapia, otras prueban con medicamentos y otras hacen ambas cosas.
Los medicamentos para el PTSD incluyen antidepresivos y medicamentos que pueden ayudar con las pesadillas.
Si usted toma medicamentos y hace terapia para el PTSD, tal vez pueda colaborar con su médico para dejar de tomar el medicamento a medida que se recupera.
El tratamiento para el PTSD puede durar varias semanas, varios meses o más tiempo, dependiendo de cómo se encuentre usted.
[Meredith] «Al principio fue aterrador. Pero hablar con mi consejero...
y enfrentar los recuerdos... es lo que más me ayudó».
Hable con su médico o con un consejero sobre cómo obtener ayuda.
Si usted es un soldado veterano, puede obtener ayuda a través de un hospital para veteranos o un centro ambulatorio.
Con tratamiento, usted puede sentirse mejor y empezar a recuperar su vida.
Simplemente hablar con alguien y conocer sus opciones es un primer paso importante.
