Los fumadores siempre oyen hablar de lo malo que es fumar.
Otras personas se lo repiten todo el tiempo.
No es muy motivador.
De todos modos, la mayoría de las cosas malas causadas por fumar no suceden por mucho tiempo, así que ¿por qué preocuparse?
Pero ¿qué pasaría si usted supiera que dejar de fumar puede tener un impacto hoy mismo, casi tan pronto como deje de fumar?
Bien, ¡es posible!
El tiempo empieza a contar en cuanto usted apaga su último cigarrillo...
Al cabo de tan solo 20 minutos, la presión arterial y la frecuencia cardíaca bajan, así que hay menos presión sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
Dentro de las 12 horas después del último cigarrillo, el nivel de monóxido de carbono en la sangre regresa a la normalidad, y eso deja espacio para más oxígeno.
Al cabo de 2 semanas, los pulmones comienzan a funcionar mejor, y su riesgo de ataque cardíaco empieza a reducirse.
Al cabo de 1 mes, usted toserá menos y respirará más profundamente, así que le será más fácil hacer actividad.
Su sentido del gusto y del olfato mejorarán, por lo que podrá disfrutar más de la comida que desde que empezó a fumar.
Además, al cabo de un mes usted olerá mejor, a medida que su ropa, su automóvil y su casa se ventilan.
Usted también tendrá mejor aspecto, porque tendrá los dientes más blancos.
Al cabo de 1 año, su riesgo de enfermedad cardíaca será la mitad de lo que sería si siguiera fumando.
Al cabo de 5 años, su riesgo de ataque cerebral empieza a reducirse, y dentro de unos pocos años más, será casi igual que si nunca hubiera fumado.
Al cabo de 10 años, su riesgo de morir de cáncer de pulmón se reduce aproximadamente a la mitad, y su riesgo de muchos otros tipos de cáncer también será más bajo.
Dejar de fumar tiene verdaderos beneficios de salud que comienzan ahora, y mientras más tiempo permanezca sin fumar, más beneficios tendrá.
Tal vez piense que lleva tanto tiempo fumando que dejar de hacerlo no importará en absoluto...
pero, en realidad, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar.
El tiempo no se detiene... ¿Qué es lo que espera?
