Hola. Soy la Dra. Catherine Serio, psicóloga de la salud.

A lo largo de los años, he aconsejado a muchas personas que están pasando por tiempos difíciles.

Es posible que usted esté aquí porque usted mismo, o un ser querido, también está pasando por tiempos difíciles.

Quizá desee hablar con alguien sobre un problema de salud al que está haciendo frente o acerca de dificultades en una relación.

O tal vez quiera hacer cambios en su estilo de vida, como dejar de fumar o bajar de peso, y necesita ayuda.

Sea cual sea su razón, es importante encontrar a la persona adecuada.

Tenga en cuenta que los profesionales tienen diferente formación y experiencia.

Así que lo más importante es encontrar a alguien que esté licenciado, que tenga experiencia con problemas como los suyos y... aún más importante...

que sea alguien con quien usted se sienta cómodo.

Pídales recomendaciones a sus amigos o familiares... o incluso a su médico.

Y una vez que tenga algunos nombres... llame por teléfono.

De esta manera, usted puede preguntarle al consejero sobre su experiencia trabajando con gente como usted.

También puede preguntarle cuánto tiempo podría tomar la asesoría, y eso le dará una idea de cómo encajará en su vida.

Durante su primera sesión, preste atención a cómo se siente.

Pregúntese: ¿Me siento cómodo hablando con esta persona?

¿Escucha bien este consejero, responde a mis preguntas y explica las cosas claramente?

Puede ser necesaria más de una visita para que usted averigüe si usted y su consejero pueden trabajar bien juntos.

Pero si va a un consejero y cree que las cosas no van bien, no se rinda.

Es posible que un consejero diferente se ajuste mejor a sus necesidades.

Así que siga intentándolo hasta que haya encontrado a la persona adecuada.

Obtener el apoyo que necesita es algo por lo que vale la pena hacer un esfuerzo.

Buena suerte.