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Acondicionamiento físico: ¿Qué lo moverá? (subtitulado)

Acondicionamiento físico: ¿Qué lo moverá? (subtitulado)

Acondicionamiento físico: ¿Qué lo moverá? (subtitulado) (00:00:43)
Transcripción del video

No importa, cuál sea su talla o forma.

Hacer actividad física le hace sentir mejor, le da energía para hacer otras cosas, le ayuda a dormir mejor y le ayuda a vivir más tiempo.

Solo necesita moverse más y sentarse menos durante el día.

Puede elegir lo que quiera: caminar, correr, andar en bicicleta, nadar, rastillar, cortar el césped o bailar.

Es mucho mejor cuando se trata de algo que disfruta hacer.

Hacer ejercicio no debe parecer una obligación o un castigo.

Debe ser algo divertido. Por eso, opte por algo que le guste.

Anímese a ejercitarse de varias formas con actividades placenteras para mantenerse en actividad.

Esta información no reemplaza la consulta médica. Ignite Healthwise, LLC niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta las Condiciones de Uso. Cómo se desarrolló esta información para ayudarle a tomar mejores decisiones de salud. La imagen se utiliza solo para fines ilustrativos y cualquier persona representada es un modelo.

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