Cuando tiene diabetes, es importante mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites recomendados.
Deberá colaborar con su médico para establecer límites de azúcar en la sangre que sean adecuados para usted.
Los hidratos de carbono, o carbohidratos, causan el mayor aumento de los niveles de azúcar en la sangre.
Las tortillas, el arroz, las papas, el maíz y los frijoles son ejemplos de alimentos ricos en carbohidratos.
Otros alimentos ricos en carbohidratos incluyen frutas, leche y yogur, y alimentos y bebidas endulzados con azúcar.
A pesar de los carbohidratos elevan el nivel de azúcar en la sangre, eso no significa que no pueda comerlos.
Simplemente significa que debe comer las cantidades adecuadas en el momento adecuado.
Por eso su médico y educador en diabetes le ayudarán a calcular cuántos carbohidratos debe comer cada día.
También aprenderá a equilibrar los carbohidratos en sus comidas, para que no coma demasiados a la vez.
Esto no solo puede ayudarle a sentirse mejor, sino que también ayuda a evitar futuros problemas de ojos, nervios, corazón, riñones y otras partes del cuerpo.
Y recuerde, si necesita un poco más de ayuda o apoyo, consulte a su médico o educador en diabetes.
