La mayoría de las caídas son causadas por las mismas cosas... su fuerza y equilibrio, cosas en su hogar que podrían hacer que usted se caiga, los medicamentos que toma, y lo bien que es capaz de ver.
Una vez que sepa cuáles de estas cosas pueden ser problemáticas para usted, puede tomar medidas para ayudar a evitar las caídas.
Hay cuatro medidas principales para prevenir las caídas.
Medida de prevención número 1: Mejore su fuerza y equilibrio para mantener su estabilidad.
Medida de prevención número 2: Haga de su hogar un lugar seguro para que no se tropiece con nada.
Medida de prevención número 3: Aprenda acerca de sus medicamentos para que sepa cuáles pueden causarle mareos o darle sueño.
Medida de prevención número 4: Si nota cambios en la vista, haga que un médico se la revise para que pueda detectar problemas de visión a tiempo.