Mantener el asma bajo control significa controlar sus desencadenantes.
Pero para lograrlo, usted tiene que hacer un poco de trabajo de detective para poder encontrar los desencadenantes en su vida.
Hay muchos tipos diferentes de factores desencadenantes, pero vamos a hablar sobre algunos de los más comunes y aprender lo que se puede hacer para controlarlos.
Empecemos...
Este es uno importante: Fumar.
Si usted fuma, trate de dejar de hacerlo tan pronto como pueda.
Si hay personas en su vida que fuman, ayúdeles a dejar de fumar o al menos evite que fumen en su casa o cerca de usted.
De acuerdo, ¿cuál es lo siguiente?
La caspa de las mascotas: Si tiene mascotas, tómese unas vacaciones de sus mascotas.
Deje que sus mascotas se queden con un amigo o un familiar por un tiempo para ver si esto ayuda.
Sigamos adelante.
Ah ... los ácaros del polvo: Son diminutos, pero pueden ser un desencadenante importante.
Puede probar fundas para colchones y ropa de cama especiales.
Bien... ¿Qué más?
Ooh ... Las cucarachas: Sí, también son un desencadenante.
No deje alimentos ni comida de mascotas por la casa.
Limpie los derrames, y mantenga la basura en un recipiente cerrado.
De acuerdo ... ¿Qué tenemos aquí?
Las alergias estacionales: Tienen la reputación de causar problemas, así que hable con su médico acerca de obtener el medicamento adecuado para sus alergias o acerca de ponerse inyecciones contra las alergias.
Y si le parece que su medicamento no le ayuda, hable con su médico acerca de cambiarlo o añadir otro.
Bueno...
¿Hay algún otro desencadenante?
Ahh, sí...
La contaminación del aire: Cuando haya mucha contaminación, trate de quedarse adentro con las ventanas cerradas.
Recuerde: No trate de abordar todos sus desencadenantes de una sola vez.
Elija uno, haga un cambio, y vea si sus síntomas mejoran.
A continuación, puede repetir el proceso con otro desencadenante.
Investigando un poco, usted puede controlar sus desencadenantes y vivir mejor con asma.
