Generalidades

Si está empezando a sentirse abrumado por el dolor, déjeles saber a otras personas que necesita ayuda. Deje que sus familiares o amigos le ayuden con las tareas físicas que no pueda hacer en ese momento. Aquí tiene algunas ideas para comenzar:

• Divida las tareas domésticas. Encárguese usted de las tareas "mentales", como conciliar la cuenta de cheques. Delegue las tareas "físicas", como limpiar el suelo, a otras personas.
• ¿Tiene usted una habilidad que puede usar para un intercambio? Utilícela para "pagar" a un amigo que le haga algo de limpieza en casa o trabajos en el jardín.
• Los niños pueden aprender mucho sobre jardinería haciendo pequeñas tareas en el jardín mientras usted los observa.
• Es posible que en su comunidad se organicen eventos anuales para ayudar a los propietarios a rastrillar las hojas en el otoño o a pintar la casa. Consulte la página web de su ciudad o el periódico local, y regístrese para recibir esta ayuda.
• Su iglesia puede tener voluntarios que ayudan a las personas en su hogar.

Los amigos y familiares generalmente desean ayudar pero no saben qué hacer. Dígales lo que necesita. Los hará felices y le ayudará a usted.