[Kim] "Cuando alguien tiene dolor crónico, la gente dice cosas como: 'Te ves muy bien.
Te debes estar sintiendo mejor'... Y a veces quisiera gritar porque esas personas no tienen ni idea de cómo me siento... y en realidad tampoco desean saberlo".
[Rebeca] "Otras personas no ven que tengas ningún problema...
y cuando el dolor continúa por tanto tiempo, a veces tienes la sensación de que la gente piensa que todo es parte de tu imaginación".
[Kim] "Seguí trabajando, pero tuve que renunciar a muchas cosas de las que disfruto, como bailar y andar en bicicleta.
Mi vida fuera del trabajo era cada vez más limitada...
y los medicamentos ya no me ayudaban demasiado.
Me apunté a una clase de manejo del dolor porque estaba desesperada".
[Rebeca] "El terapeuta que impartía la clase explicó que el estrés y los pensamientos negativos pueden empeorar el dolor, y aprendimos algunos ejercicios mentales para ayudar a calmar la mente y a controlar mejor el dolor".
[Kim] "Nunca antes había oído hablar de la atención plena...
pero me ayudó a darme cuenta de lo tensa que estaba siempre...
y de que el miedo al dolor empeoraba la tensión".
[Rebeca] "El terapeuta no nos trató como si todo fuera parte de nuestra imaginación.
Sentí que me comprendía y me escuchaba".
[Kim] "Cuando Rebeca habló de sí misma y de cómo había criado a sus hermanas menores y de que se había ocupado de su padre hasta su muerte... eso realmente me impactó".
[Rebeca] "A Kim y a mí nos gusta cuidar de las personas.
Yo me identifiqué con muchas cosas que ella dijo, y me sentí inspirada por todo lo que hace a pesar del dolor que tiene".
[Kim] "Solía pensar que ya no podía hacer actividad. Me daba miedo el dolor.
Pero descubrí que los músculos débiles duelen aún más, así que he vuelto a andar en bicicleta...
despacio y no muy lejos, pero lo estoy haciendo".
[Rebeca] "Estoy tratando de establecer mejor mis prioridades y de no siempre anteponer las necesidades de los demás a las mías.
Estoy practicando los ejercicios de respiración que aprendimos...
Y estoy procurando dejar tiempo para hacer las cosas que me gustan, como ir al cine o ver a mis amigas".
[Kim] "Sé que es posible que nunca esté totalmente libre de dolor, pero puedo manejar el dolor".
[Rebeca] "Eso es lo que aprendimos.
Y relacionarme con alguien que sabe lo que es esto...
Me ha ayudado a tener más fortaleza y determinación para no dejar que el dolor controle mi vida".
