Un corazón fuerte y sano es lo que todos queremos que lata dentro de nuestro pecho.
Pero nuestro corazón no puede mantenerse fuerte si no lo cuidamos.
Y tener diabetes significa que su corazón necesita amor y cuidado adicionales porque el nivel alto de azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos.
Y lo mismo sucede con el colesterol alto y la presión arterial alta, que también tienen muchas personas con diabetes.
Eso significa que su riesgo de tener un ataque al corazón o un ataque cerebral es mucho más alto que alguien que no tiene diabetes.
Por lo tanto, debe esforzarse más para cuidar bien su corazón.
¿Cómo puede hacer eso?
Bueno, la lista le va a sonar conocida, porque probablemente la haya escuchado antes.
Coma alimentos saludables.
Deje de fumar.
Y haga ejercicio con regularidad.
Así es.
Los hábitos saludables que protegen el corazón también le ayudan a controlar el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol.
Los ataques cardíacos y cerebrales son aterradores.
Pero si el miedo a tener uno no es motivo suficiente para comenzar a hacer cambios saludables, piense acerca de esto: Los cambios saludables no solo reducen el riesgo de sufrir un ataque cardíaco mañana.
Le ayudan a aprovechar al máximo el día de hoy.
Le ayudan a mantener el azúcar en la sangre dentro de los límites ideales para usted y le ayudan a controlar la presión arterial y el colesterol.
Así que piense en el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un ataque cerebral como una razón más para hacer esos cambios saludables.
Su corazón se lo agradecerá por mantenerlo fuerte.
