Hace poco, el corazón le dio una advertencia.
Usted se enteró de que tiene una enfermedad cardíaca.
Estos pueden ser momentos de confusión y temor...
y darle mucha preocupación.
Todos estos sentimientos son normales.
Pero no significa que sea fácil manejarlos.
"Cuando oí las palabras 'enfermedad cardíaca', tuve que averiguar qué había hecho mal".
No siempre está claro por qué se presenta una enfermedad cardíaca.
Una enfermedad cardíaca puede ser hereditaria.
O tal vez usted tenga hábitos que no son precisamente saludables para el corazón.
Como, por ejemplo, fumar.
Pero lo que realmente importa ahora es que usted esté listo para hacer cosas buenas por su corazón, como no fumar, tomar medicamentos, hacer actividad, comer alimentos saludables y reducir el estrés.
"Me llevó un tiempo recuperarme de la sorpresa.
Pero sabía que tenía que empezar a cuidarme mejor.
Realmente deseo estar en la graduación de mis nietos".
Cuando usted ha tenido un susto grande como una enfermedad cardíaca, tener confianza en sí mismo mientras enfrenta sus miedos le ayudará a curarse.
Usted puede recuperar su vida.
Y mientras trata de hacer algunos cambios, no piense que tiene que hacer todo de una vez.
Lleva tiempo y paciencia adoptar nuevos hábitos.
Dé un paso por vez y lo logrará.
"Comencé con las cosas que sabía que podía hacer...
como anotar el horario en que tomaba mis medicamentos para no olvidarme.
Luego, traté de dejar de preocuparme por las cosas pequeñas que me ponían nervioso.
Por ejemplo, en vez de enojarme cuando estaba atascado en el tránsito, empecé a decirme a mí mismo 'relájate' y a respirar hondo cinco veces.
Y después convencí a mi esposa a empezar a caminar conmigo algunas mañanas durante la semana".
Ahora... imagínese un nuevo capítulo en su vida.
Usted no es una persona que sufre de una enfermedad cardíaca.
Usted es una persona que tiene una vida más sana debido a la enfermedad cardíaca.
Con paciencia y dedicación a su corazón, usted puede recuperarse de una enfermedad cardíaca.
Y puede llevar la vida sana que desea.
