Muchas personas luchan con su peso.
Pero ¿sabía usted que la cifra en la báscula es solo una pieza del rompecabezas del peso?
El índice de masa corporal... o IMC... y el tamaño de la cintura son otras piezas importantes.
El IMC compara el peso con la altura.
Y el tamaño de la cintura... bueno, eso indica lo grande que es la circunferencia de su abdomen.
Para la mayoría de la gente, el IMC y el tamaño de la cintura son buenos indicadores para saber si tienen un peso saludable.
Tener un IMC alto y tener demasiado peso en la zona abdominal puede ponerlo en riesgo de tener muchos problemas de salud...
como enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto...
e incluso algunos cánceres.
Y el sobrepeso también puede causarle dolor en las caderas, las rodillas y la espalda.
Reducir su peso... su IMC... y el tamaño de su cintura es un paso importante hacia una mejor salud.
Si ya sabe cuál es su IMC y el tamaño de su cintura, eso es perfecto.
Si no lo sabe, averígüelo.
Puede utilizar una herramienta interactiva en línea para comprobar su IMC...
o puede pedirle a su médico que lo haga.
Y una cinta de medir es todo lo que necesita para conocer el tamaño de su cintura.
Una vez que conozca estas cifras, hable con su médico sobre lo que puede hacer para reducirlas...
y reducir su riesgo de tener problemas de salud.